Testosterona pastiprinātāji – uztura bagātinātāju grupa, kas paredzēta dzimumhormonu dabiskā līmeņa atjaunošanai organismā. Zāles lieto sportisti, lai uzlabotu spēku un muskuļu pieaugumu.
Jāatzīmē, ka šī papildinājuma lietošana ir būtiska tikai tiem cilvēkiem, kuru organismā patiešām ir nepietiekami novērtēts testosterona līmenis, un secinājumu par to var izdarīt, tikai pamatojoties uz analīzēm. Visbiežāk tie ir vīrieši, kas vecāki par 40 gadiem, taču ir arī citi gadījumi, kad ieteicams lietot testosterona pastiprinātājus, kurus mēs aplūkosim šajā rakstā.
Ja esat jauns sportists, kas jaunāks par 25-30 gadiem, tad nav jautājuma par to, vai lietot papildinājumu. Jūsu hormoni ir labā stāvoklī, un testosterona līmenis ir augsts. Iegādājoties šo narkotiku, jūs tērēsit tikai naudu, un jebkura iegūtā ietekme būs aptuveni tāda pati kā placebo.
Kas ir testosterona pastiprinātāji?
Testosterona pastiprinātājus, ko ražo sporta uztura zīmoli, visbiežāk ražo no tribulus ekstrakta (tribulusterrestis ir zāle, kas stimulē luteinizējošā hormona veidošanos), D-asparagīnskābes (aminoskābes, kas iesaistīta endokrīnās sistēmas regulācijā) un no tādiem elementiem kā cinks, magnijs, vitamīni B6 un B12 (piemēram, ZMA komplekss), kas pozitīvi ietekmē visus endokrīnos procesus organismā.
Aptiekas preparāti
Turklāt ir vairākas zāles, kuras nosacīti var attiecināt uz šo grupu. Aptiekā varat iegādāties šādus testosterona pastiprinātājus:
- tamoksifēns;
- tribusterone;
- dostineksililetrozols (aromatāzes inhibitori, kas pazemina estrogēna līmeni asinīs);
- Forskolin (izgatavots, pamatojoties uz dabisko augu coleusforskohlii, uzlabo hipofīzes un hipotalāma darbību);
- agmatīns (stimulē gonadotropīna un gonadoliberīna ražošanu).
Dabiski pastiprinātāji
Tomēr sava testosterona līmeņa paaugstināšanos ir iespējams panākt ne tikai ar zāļu vai sporta uztura palīdzību. Ir arī dabiski testosterona pastiprinātāji, starp kuriem var atšķirt valriekstus, jūras veltes, sarkanās zivis un liellopa gaļu.
Fakts ir tāds, ka šie pārtikas produkti ir bagāti ar nepiesātinātām taukskābēm, kas kalpo kā sava veida "degviela" testosterona ražošanai. Dabiskā granātābolu sula pozitīvi ietekmē arī hormonālo fonu lielā vitamīnu B daudzuma dēļ.Šo produktu ietekme būs vājāka nekā sporta uztura vai zāļu iedarbība, taču jūs varat būt pārliecināti par to dabiskumu un ieguvumiem.
© whitestorm - stock.adobe.com
Palielinātāju mērķis
Šis papildinājums ir paredzēts, lai atjaunotu zemu brīvā testosterona līmeni organismā līdz dabiskajām vērtībām. Jums jāveic testosterona pastiprinātājs tikai pēc dzimumhormonu testu nokārtošanas un konsultēšanās ar endokrinologu. Ja analīzes rāda, ka endogēnā testosterona līmenis nav zemāks par atsauces vērtībām, tad nav īpašas jēgas lietot šo piedevu - jūs nesaņemsiet redzamu efektu, un testosterona līmeņa paaugstināšanās, ja tāda būs, būs diezgan nenozīmīga.
Dzimumhormoni ir atbildīgi par lielu skaitu svarīgu ķermeņa funkciju, tostarp:
- Palielināts spēks un muskuļu masa.
- Tauku apmaiņa.
- Olbaltumvielu sintēzes uzlabošana.
- Katabolisko procesu samazināšanās.
- Glikozes līmeņa pazemināšanās asinīs.
- Normāla dzimumdziedzeru darbība un citi.
Attiecīgi, ja tiek nepietiekami novērtēts testosterona līmenis, tad situācija ar šīm funkcijām nav vislabākā: vājina libido, treniņa laikā krītas spēka rādītāji, tiek iznīcinātas muskuļu šūnas un vispārējā veselība pasliktinās. Parādās miegainība, aizkaitināmība, agresivitāte. Ja vēlaties no tā izvairīties, ieteicams sākt lietot testosterona pastiprinātāju.
© M-SUR - stock.adobe.com
Terapija pēc kursa
Ja esat profesionāls sportists un izmantojat anaboliskos steroīdus, lai palielinātu sportisko sniegumu, tad jums jāsaprot, ka steroīdu kursam jāseko atveseļošanās fāzei. Sporta apstākļos to sauc par terapiju pēc kursa. Tas jādara, lai ķermenis varētu nedaudz atpūsties no ilgstošas dopinga lietošanas. Papildus endokrīnai sistēmai farmakoloģiskās zāles spēcīgi ietekmē aknas, un aknu šūnu atjaunošana ir otrais prioritārais uzdevums terapijai pēc kursa.
Anabolisko steroīdu darbības mehānisms ir tāds, ka, tos uzņemot, paša testosterona ražošana samazinās līdz gandrīz nullei. Hipotalāma-hipofīzes sistēma pārstāj darboties pareizi. Ķermenim vienkārši nav vajadzīgs tik liels daudzums dzimumhormonu.
Pēc dopinga beigām sportista hormonālais līmenis ir nožēlojamā stāvoklī: testosterons ir nulle, estrogēni ir palielināti.
Tas noved pie daudzām nepatīkamām sekām: spēka un muskuļu masas samazināšanās, libido samazināšanās, pūtītes, locītavu un saišu pavājināšanās, aizkaitināmība un depresija.
Šajos apstākļos testosterona pastiprinātāju lietošana ir nepieciešama. Tas palīdzēs ātrāk atjaunot dabisko testosterona līmeni. Parasti sportists to sāk lietot tūlīt pēc hormonālo zāļu lietošanas pārtraukšanas un turpina 4-6 nedēļas. Tas palīdz samazināt muskuļu masas un spēka samazināšanos un atjaunot normālu hormonālo līmeni.
Parasti, lai stimulētu savu testosterona ražošanu, sportisti izmanto tribulus vai D-asparagīnskābes pastiprinātāju, kā arī farmaceitiskos produktus, piemēram, tamoksifēnu vai dostinex, lai pazeminātu estrogēna līmeni.
Tajā pašā laikā mēs nedrīkstam aizmirst par smagiem spēka treniņiem, lai uzturētu muskuļu tonusu un vēl vairāk stimulētu dzimumhormonu veidošanos. Pateicoties šādai sarežģītai terapijai, lielāko daļu blakusparādību var samazināt līdz minimumam.
© encierro - stock.adobe.com
Narkotiku priekšrocības un kaitējums
Mēs noskaidrojām testosterona pastiprinātāju priekšrocības: tie palīdz atjaunot dabisko hormonālo fonu, kas ir ārkārtīgi svarīgi jebkura sportista ķermenim. Papildus sportistiem pastiprinātājus bieži lieto vīrieši, kas vecāki par 40 gadiem. Šajā vecumā hormonālā sistēma jau tiek atjaunota, un testosterona tiek ražots daudz mazāk. No tā izriet daudzas problēmas: erekcijas disfunkcija, pastāvīgs nogurums, vājums, aizkaitināmība utt. Vīrietis vienkārši zaudē spēku un vitalitāti. Šajā gadījumā jums vajadzētu mēģināt izmantot testosterona pastiprinātāju, tas palīdzēs normalizēt dzīvi.
Testosterona pastiprinātāju kaitējums ir karstas diskusijas jautājums fitnesa sabiedrībā. Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka testosterona pastiprinātāju lietošanas blakusparādības ir ārkārtīgi reti, un jums par to nav jāuztraucas. Tomēr sporta uztura ražotāji ir pārapdrošināti un starp iespējamām blakusparādībām norāda:
- impotence;
- pūtītes;
- aizkaitināmība;
- asinsspiediena svārstības;
- ginekomastija;
- agresivitāte.
Testosterona pastiprinātāji nav ieteicami cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām un nieru mazspējas.
Kā lietot testosterona pastiprinātājus?
Testosterona pastiprinātājus ieteicams lietot 4-6 nedēļu kursos, lai sasniegtu pamanāmu rezultātu. Atkarībā no aktīvās sastāvdaļas daudzuma uzņemto piedevu skaits svārstās no 1 līdz 3 reizēm dienā. Kursa beigās noteikti jāpieņem pārtraukums uzņemšanā. Lai labāk absorbētu aktīvo sastāvdaļu, nav ieteicams lietot piedevu tukšā dūšā.
Mēs iesakām ievērot šādu devu režīmu:
| 1-2. Nedēļa | Treniņu dienās mēs lietojam testosterona pastiprinātāju 3 reizes dienā: no rīta, pēc treniņa un pirms gulētiešanas. Treniņu dienās: tikai no rīta un pirms gulētiešanas. |
| 3-4. Nedēļas | Treniņu dienās mēs veicam pastiprinātāju no rīta un pēc treniņa. Dienās, kas nav treniņš, lietojiet dubultu porciju no rīta vai vienu porciju no rīta un vienu pirms gulētiešanas. |
| 5-6. Nedēļa | Mēs uzņemam vienu porciju no rīta. Kad efekts izzūd, pievienojiet vienu porciju pēc treniņa. |
Terapijas pēc kursa apstākļos pastiprinātāju devai pievieno aromatāzes inhibitoru (tamoksifēna, dostinex un citu) uzņemšanu. Zāles jālieto stingri saskaņā ar instrukcijām.
Dažādiem ražotājiem ir dažādas aktīvās sastāvdaļas devas. Pieņemsim, ka tribulus dienas deva nedrīkst pārsniegt 1500 mg dienā, un D-asparagīnskābes dienas deva nedrīkst pārsniegt 3 gramus dienā.
Vai produkti ir piemēroti sievietēm?
Sievietēm nav ieteicams lietot testosterona pastiprinātājus, jo dažos gadījumos tas var izraisīt vīriešu sekundāro īpašību izpausmi, piemēram, palielinātu ķermeņa matu augšanu, balss izmaiņas un ātru muskuļu pieaugumu. Var novērot arī problēmas ar menstruālo ciklu, jo normāla menstruāciju gaita ir tieši atkarīga no hormonālā līmeņa un stresa neesamības, un jebkura iejaukšanās endokrīnā sistēmā ir milzīgs ķermeņa stress. Protams, tā ir pagaidu parādība, un pēc testosterona pastiprinātāja lietošanas pārtraukšanas hormonālais fons normalizēsies, un šīs problēmas izzudīs.
© IEGOR LIASHENKO - stock.adobe.com
Testosterona pastiprinātāju reitings
Testosterona pastiprinātājs, kura vērtējumu mēs jums piedāvājam zemāk, tiek uzskatīts par labākajiem uz tribulus balstītajiem medikamentiem šobrīd. Vismaz, ja ticat atsauksmēm, kas atstātas pasaules lielākā sporta uztura tiešsaistes veikala bodybuilding.com vietnē. Tātad, šeit izskatās populārāko narkotiku saraksts:
- Alfa tests no Muscletech.
- Vīriešu Multi + tests pēc GAT.
- Animal Stak no Universal Nutrition.
Labākie D-asparagīnskābes testosterona pastiprinātāji ir:
- Prime-T no RSP Nutrition.
- EvlTest no Evlution Nutrition.
- Anaboliskais ķēms no PharmaFreak.
Labākie testosterona pastiprinātāji, kuru pamatā ir cinks, magnijs un B vitamīni, ir:
- ZMA Pro no Universal Nutrition.
- ZMA no TAGAD.
- ZMA no Optimum Nutrition.
Ārstu un ekspertu atsauksmes
Eksperimenti ar pieaugošu muskuļu masu ir veikti vairāk nekā vienu reizi un vairāk nekā vienā valstī. Parunāsim par iespaidīgāko no tiem rezultātiem.
Ķīniešu medicīnas viedoklis
Ķīniešu ārsti veica kuriozu eksperimentu ar Tribulus lietošanu, un rezultāti tika dokumentēti rakstā "Tribulus Terrestris saponīnu ietekme uz vingrinājumu izpildi žurku smilšu pamatmehānismos.
Eksperimenta būtība ir tāda, ka eksperimentālajām žurkām tika radīti smaga pārtrenēšanās apstākļi, lielāko daļu laika pavadīja fiziskās aktivitātes. Tajā pašā laikā žurkas pusstundu pirms katras apmācības sesijas patērēja 120 mg tribulus uz kg ķermeņa svara. Analīzes parādīja, ka testosterona līmenis žurkām palielinājās par 216%. Tā rezultātā palielinājās muskuļu masa un vispārējais fiziskais potenciāls.
Eksperiments Ēģiptē
Ēģiptes zinātnieki veica eksperimentu, par kuru zinātniskā raksta nosaukums bija "Tribulusterrestris L. iekšķīgas barošanas ietekme uz atkarīgo vīriešu žurku dzimuma hormonu un gonadotropīna līmeni". pazeminot testosterona un augšanas hormona līmeni. Otrai žurku grupai narkotikas netika dotas. Pēc divdesmit vienas dienas abas žurku grupas tika ārstētas ar tribulus, lai atjaunotu hormonālo līmeni. Žurku grupa, kurai tika ievadītas zāles, uzrādīja diezgan spēcīgu testosterona līmeņa paaugstināšanos, savukārt veselīgu žurku hormonālais fons praktiski nemainījās.
Amerikāņu pētījums
Amerikāņu zinātnieki ir apšaubījuši D-asparagīnskābes efektivitāti. Rakstā "Trīs un seši grami d-asparagīnskābes piedevas rezistenti apmācītiem vīriešiem" ir aprakstīts eksperiments, kurā viņi labi apmācītiem pieaugušiem vīriešiem deva 3 vai 6 gramus D-asparagīnskābes. Rezultāti rada vilšanos: vīriešiem, kuri dienā patērēja 6 gramus D-asparagīnskābes, samazinājās brīvā testosterona līmenis, citas izmaiņas hormonālajā fonā nenotika. Vīrieši, kuri dienā patērēja 3 gramus D-asparagīnskābes, neuzrādīja nekādu tiešu ietekmi uz testosterona līmeni.
