Katram baseina apmeklētājam jāzina, kā pareizi valkāt peldcepuri. Šajā gadījumā tas netraucēs, pilnībā neattaisnos tā funkcijas un pat nodrošinās jums nelielu priekšrocību peldēšanas ātrumā.
Pirmkārt, noskaidrosim, kāpēc peldbaseinos vispār ir jāvalkā peldcepure.
Kāpēc valkāt cepuri?
Noteikums par aksesuāra uzvilkšanu ir divu galveno iemeslu dēļ: higiēnas standartu ievērošana baseinā un peldētāja personīgais komforts. Ja jūs varat “gūt vārtus” par pēdējo, tad, ja jūs ignorējat pirmo, jūs vienkārši neielaidīs ūdenī.
- Produkts ļauj izvairīties no apmeklētāju matu nokļūšanas ūdenī. Laika gaitā tie aizsprostos tīrīšanas filtrus un kanalizācijas kanālus. Rezultātā tie ir jālabo;
- Mati ūdenī un uz baseina grīdas nav higiēniski, tāpēc galvassegu valkāšana baseinā ir obligāta, piemēram, duša pirms treniņa. Mūsuprāt, tas ir pareizi;
- Šī galvassega aizsargā matus no tādu vielu iedarbības, kas attīra ūdeni baseinā;
- Vecākiem vajadzētu iemācīt savam bērnam pareizi uzvilkt peldcepuri, lai ūdens nenokļūtu ausīs. Tas var izraisīt sāpes un pat izraisīt iekaisumu, piemēram, ja ūdens nav pārāk tīrs.
- Pateicoties vāciņam, mati ir nostiprināti un nostiprināti. Viņi netraucē peldēties, nekrīt uz sejas, nekāpj uz sāniem.
- Piederums veicina labu galvas termoregulāciju. Tieši caur to rodas siltuma zudumi, peldoties aukstā baseinā. Ja sportists lielos ūdeņos peld lielos attālumos, viņam ir svarīgi saglabāt galvu siltu. Ja tu uzvelc cepuri, viņš nekad nesalst.
- Arī cepure maz ietekmē peldētāja ātruma sniegumu. Tas veicina labāku racionalizāciju un samazina ūdens izturību, braucot uz priekšu. Protams, peldētāji amatieri nepamanīs daudz priekšrocību, taču profesionāļi šajās vērtīgajās milisekundēs dos pēdējo.
Cepuru veidi
Pirms paskaidrot, kā pareizi valkāt gumijas peldcepuri, mēs īsi pastāstīsim, kas tie ir. Tas palīdzēs jums izvēlēties pareizo.
- Audu. Tās ir ūdens caurlaidīgas, neaizsargā ausis un ātri izstiepjas. Bet tie nespiež, tie ir lēti un viegli valkājami. Ūdens aerobikai - tieši tas, bet ne vairāk;
- Latekss. Lēti gumijas piederumi, kas stipri pielīp matiem, sasmalcina, saplēš, ja tos pārāk stipri velk, un var izraisīt alerģiju. Bet lētākais;
- Silikona. Ideāli piemērots profesionāliem peldētājiem. Viņi dod ātruma priekšrocības, droši sēž uz galvas, labi izstiepjas, aizsargā matus un ausis no slapšanas, ar vidēju cenu zīmi. Tomēr viņi izdara spiedienu uz galvu, velk matus. Iemācīt bērnam pareizi valkāt šādu peldcepuri ir grūti. Bet ne neiespējami. Ja peldētājs ir noskaņots profesionālam sportam, ļaujiet viņam uzreiz pierast pie nopietna darba.
- Kombinēts. Tas ir ideāli piemērots atpūtas peldētājiem. Cepure ir silikona no ārpuses un tekstila no iekšpuses. Tas droši aizsargā no ūdens, nespiež, ir ērti tajā peldēties. Tomēr tas nedod pareizu ātruma priekšrocību. Starp citu, šādas cepures izmaksas ir visaugstākās.
Cepures nav sadalītas pieaugušajos un bērnos. Viņi ir lieli un mazi, tas ir visa izmēra līnija. Daži ražotāji ražo arī vidēju versiju. Tajā pašā laikā pieaugušais var labi valkāt bērnu cepuri un otrādi. Arī daži ražotāji ir izstrādājuši īpašus modes aksesuārus gara šoka īpašniekiem. Šādam vāciņam ir nedaudz palielināta muguras forma. Profesionālais sports šo jauninājumu neatzīst.
Kā pareizi ģērbties?
Uzzināsim, kā pareizi uzlikt peldcepuri bērniem un pieaugušajiem, šeit ir skaidri sniegti soli pa solim sniegti norādījumi. Vispirms izteiksim vispārīgus noteikumus:
- Nenostipriniet matus zem cepures ar asām matadatām un neredzamām matadatām, tie var saplēst;
- Pirms cepures uzvilkšanas noņemiet auskarus, gredzenus, aproces;
- Izstiepiet piederumu uzmanīgi, ja jums ir gari nagi;
- Uz matiem ieteicams valkāt cepuri, kas fiksēta ar biezu elastīgu joslu.
1. metode
Tagad apskatīsim, kā pareizi apģērbt pieaugušo peldcepuri:
- Paņemiet piederumu ar vainagu uz leju un pagrieziet malas uz āru par 5 cm;
- Ievietojiet pirkstus iegūtajās rievās un izstiepiet produktu;
- Apgrieziet cepuri ar atveri uz leju un paceliet rokas virs galvas;
- Tagad jūs varat uzvilkt cepuri, velkot to no pieres līdz galvas aizmugurē;
- Iebāziet vaļīgus matu pavedienus iekšā;
- Pavelciet cepuri pār ausīm;
- Iztaisnojiet grumbas, pārliecinieties, ka produkts ir cieši pieguļošs.
Daudzi cilvēki ir ieinteresēti, kā pareizi valkāt peldcepuri, un uz šo jautājumu nav reglamentētas atbildes. Piederumam nav priekšpuses vai aizmugures, tāpēc peldētājus vada centra šuve. Pareizi nēsājiet cepuri tā, lai šuve būtu stingri izvietota galvas centrā no pieres līdz galvas aizmugurei vai pāri, no auss līdz ausij.
Lai noņemtu izstrādājumu, viegli pagrieziet malu prom no pieres un noņemiet ar ritinošu kustību.
Metodes numurs 2
Lai palīdzētu bērnam ātri un pareizi uzvilkt peldcepuri, parādiet viņam universālu veidu:
- Ievietojiet abas rokas piederuma iekšpusē, plaukstas vērstas viena pret otru;
- Izstiept sienas;
- Viegli pavelciet cepuri virs galvas no pieres līdz galvas aizmugurē;
- Turklāt viss ir līdzīgs iepriekšējiem norādījumiem.
Metodes numurs 3. Gari mati
Mēs arī jums pateiksim, kā pareizi uzvilkt peldcepuri uz gariem matiem:
- Iepriekš salieciet triecienu ķekarā;
- Paņemiet produktu, kā aprakstīts iepriekšējā sadaļā;
- Uzmanīgi pavelciet cepuri, sākot no pakauša, ieliecot saišķi uz iekšu un pēc tam uz pieres;
- Ievelciet vaļīgus matus, pavelciet malas, noņemiet grumbas.
Kā derētu peldcepure
Lai beidzot saprastu, kā pareizi valkāt, jums jāzina, kā peldcepurei vajadzētu sēdēt.
- Galvassegai jābūt cieši pieguļošai, bet bez izteikta diskomforta;
- Ar visu virsmu tas cieši pieguļ galvai, novēršot ūdens iekļūšanu interjerā;
- Vāciņa mala iet gar pieres centru un gar matu līniju galvas aizmugurē;
- Ausis ir pilnībā jāpārklāj. Ideālā gadījumā audumam jābeidzas 1 cm zem daivām.
Piederumam nepieciešama minimāla apkope - noskalojiet to ar tīru ūdeni un neizžāvējiet uz karstas baterijas. Tagad jūs zināt, kā uzvilkt silikona peldcepuri un iemācīt bērnam, kā to viegli izdarīt. Trenējieties mājās pie spoguļa, un jūs varat viņu viegli saģērbt pareizi, burtiski, divās kustībās.
