Visi, kas skrien, ir sadalīti divās grupās - tie, kuri skrienot klausās mūziku, un tie, kas nē. Lielākā daļa no mums patiešām klausās mūziku, un tam ir pamatoti iemesli.
Pēc pētījumiem mēs zinām, ka mūzika tieši ietekmē skriešanas intensitāti. Tāpēc mums ir iespēja skriešanas laikā izvēlēties dziesmu sarakstu, kas atbilst mūsu vēlamajam ritmam, kas palīdzēs mums viegli noturēties pareizajā ritmā.
Šajā ziņā jums palīdzēs mūsu skriešanas mūzikas izvēle.
Mūsu skriešanas atskaņošanas saraksts
Cita starpā mūzikai ir arī citas priekšrocības. Klausīties mūziku:
- mēs kļūstam stiprāki
- kravas mums šķiet vieglākas,
- sāpes nav tik kaitinošas,
- mēs iegūstam spēka pieplūdumu
- un tajā pašā laikā kļūt mērķtiecīgākam
Tāpēc klausieties mūziku, kamēr skrienat, un izklaidējieties vēl vairāk ar šo daudzpusīgo vingrinājumu!
