NO MĀCĪBĀM, KO MĀCĪSIES:
- Skriešanas pamati, kas palīdzēs izvairīties no izplatītākajām iesācēju kļūdām
- Kā sākt, ja jums ir liekais svars
- Kā pareizi elpot, ielieciet kāju, skrienot, kādā diennakts laikā vislabāk trenēties un citas atbildes uz iesācēju skrējēja visbiežāk uzdotajiem jautājumiem
- Kā atrast motivāciju, kā pārvarēt bailes un slinkumu un uzzināt, kā regulāri skriet
- Ka es visus vecumus skrienu paklausīgs. Pat ja jums ir vairāk nekā 30, vairāk nekā 40, vairāk nekā 50 vai pat vairāk nekā 60, skriešana joprojām var kļūt par jūsu dzīves partneri
Sveiki, dārgie lasītāji.
Īpaši tiem, kuriem jāuzlabo skriešanas rezultāti, esmu izveidojis virkni video pamācību, kas garantēti palīdzēs uzlabot viņu rezultātus. Šajā sērijā jūs uzzināsiet elpošanas pamatus, skrienot vidējos un lielos attālumos, pats nosakiet, cik daudz jums jāskrien, lai sasniegtu šo vai citu mērķi. Uzziniet, kāpēc apstājas skriešanas gaita un kas jums jādara, lai tas nenotiktu. Uzziniet kļūdas, kuras nevajadzētu pieļaut pirms svarīgas sacensības, lai maksimizētu savus rezultātus. Un arī daudzas citas amatieru skriešanas nianses.
Emuāru lasītājiem video pamācības ir pilnīgi bezmaksas. Lai tos iegūtu, abonējiet iepriekš redzamo adresātu sarakstu. Pirmā nodarbība notiks pāris sekundes pēc abonēšanas. Pārējās video pamācības notiks vienu reizi dienā laikā, kad tika veikts jūsu abonements.
