Vecais elastīgais žņaugs ir pārdzīvojis savu lietderību, to nomainīja jauns sporta aprīkojums - lentes lente. Šodien tas nav jaunums, bet gan sporta aprīkojums, kas palīdz sportistam saglabāt locītavas.
Līmlente - kas tas ir?
Pirms gadsimta elastīgu saiti izmantoja spēcīgai fiziskai piepūlei pēc traumas. Ar tās palīdzību locītava tika fiksēta rehabilitācijas un kaulu saplūšanas laikā kustīgajā daļā.
Mūsdienās lenti (žņaugu analogu) izmanto gan spēka pacēlājos, gan kinēzijas lentēs.
Lente ir kokvilnas lente ar elastību. Tam ir sasilšanas īpašība, tas netraucē kustību, kad to nēsā.
Lentes lentes šķirnes
Lentes kļūst arvien populārākas, un to ir daudz, tās tiek sadalītas atkarībā no traumu veida un daudzveidības.
Tur ir:
- Izmērs ir 5 * 5 cm. Šo standartu izmanto gan terapeiti, gan sportisti balsta un kustību aparāta traumām.
- 5 * 3 cm - īpaši izstrādāts nepieredzējušiem cilvēkiem, kuri tikai izmēģina teipošanas metodi.
- 2,5 * 5 cm - labākais variants pirksta, rokas, kakla falangas iesaiņošanai.
- 3,75 * 5 cm - parasti izmanto kosmetoloģijā.
- 7,5 * 5 cm - ideāli piemērots uzklāšanai uz plaši ievainotām ķermeņa vietām ar limfodēmu vai pietūkumu.
- 10 * 5 cm - izmanto platās vietās limfodrenāžai.
- 5 * 32 cm - sava veida standarta lente, tai ir liels garums. Šie ruļļi ir ekonomiski, īpaši sportistiem, kuri regulāri pieskaras teipošanas rutīnai.
Lentes var izgatavot no:
- kokvilna - pēc iespējas tuvāka cilvēka ādas īpašībām un elastībai, nevis alergēniem. Šādas lentes ir pārklātas ar hipoalerģisku akrila savienojumu, šīs līmes īpašības aktivizējas, paaugstinoties ķermeņa temperatūrai;
- neilons, kam raksturīga paaugstināta elastība, īpaši vērtīga lielās slodzēs. Saglabājiet enerģiju un atbrīvojiet to, kad esat relaksējies;
- sintētisks, izgatavots no mākslīgā zīda. Izturīgs un plāns maksimālai piemērotībai un ilgākam nodiluma mūžam. Tie atšķiras ar augstu gaisa caurlaidību, viņi nebaidās no mitruma;
- lentes ar stingru turēšanu. Pastiprināta līmes virsma, kas ir ūdensizturīga, ļoti populāra peldētāju vidū un vietās ar lielu svīšanu;
- mīksta līmlente, kas lieliski piemērota jutīgai ādai;
- fluorescējošām lentēm ir kokvilnas pamatne, kas pārklāta ar fluorescējošu krāsu.
Arī lentēm ir krāsu atšķirības.
Kam domāta lentes lente?
Lentu lente ir universāla, un to var ieteikt gan ārsts, gan sporta treneris. Tas labi tiek galā ar ievainojumiem un ievainojumiem.
Lentu plaši izmanto sportā, nodrošinot iespēju:
- Pirms tupēšanas nofiksējiet ceļgalu. Turklāt tas nav atzīts par aprīkojuma daļu, kas nozīmē, ka to var izmantot pat sacensībās.
- Traumu riska samazināšana.
- Locītavu spriedzes samazināšana un locītavu šķidruma berzes samazināšana līdz minimumam. It īpaši, strādājot ar lielu svaru.
- Sāpju sindroma mazināšana.
- Samazinot locītavas eversu.
Papildus sportam teip teip ir ārstnieciskas īpašības, kas ietver:
- Sāpju mazināšana, īpaši pēc traumām.
- Aizsargā muskuļus no pārslodzes.
- Dziedē traumas un locītavu audu slimības.
- Samazina iekaisumu, noņem hematomas.
- Novērš hipotensijas un hipertoniskuma attīstību.
- Samazina menstruāciju sāpes.
- Novērš cicatricial ādas izmaiņas.
- Atbrīvo spriedzes galvassāpes.
- Atbrīvo tūsku.
Kā pareizi pielīmēt lenti?
Lentes iespējas un atrašanās vietas var atšķirties. Ir apmēram 1200 lentes līmēšanas veidu. Tomēr tikai pareiza saķere garantēs pozitīvu ietekmi.
Lai rezultāts būtu pēc iespējas labāks, lente ir pieejama trīs labi zināmās formās: I; Y; X.
Lentes spriegojums ir atkarīgs no tā, kādi simptomi tiek izteikti un cik lielā mērā. Ja ir jāpārtrauc sasituma, muskuļu hematomas sekas ar pietūkumu vai blīvēšanu, tad lente neizstiepjas.
Ja nav pietūkuma, lente var izstiepties līdz 30%. Šajā gadījumā virziens mainās, pamatojoties uz paša izstrādājuma laukumu un formu.
Pirms sākat līmēšanu, jums ir nepieciešams:
- 30 minūtes pirms procedūras noņemiet lieko mitrumu no ādas. Ja nepieciešams, veiciet depilāciju (ar blīvu veģetāciju).
- Iepriekš jāsagatavo vēlamā izmēra sloksņu skaits, ņemot vērā faktu, ka šo sadaļu var saliekt.
- Līmēšana - šim nolūkam uzmanīgi noņemiet lenti no pamatnes un pielīmējiet to vietā. Piestiprinoties ādai, lente ir izstiepta.
- Plāksteri tiek sagrupēti pēc vajadzības.
- Izlīdziniet virsmu no augšas.
Kontrindikācijas lietošanai
Jebkura ļaunprātīga izmantošana - pārtika, zāles, lietas - noved pie katastrofāla rezultāta, tipa lente nav izņēmums. Pārmērīgi lietojot, nav izslēgts ādas kairinājuma risks. Ir arī bīstami to līmēt bez zināšanām.
Jums nevajadzētu lietot plāksteri, ja:
- Akrilam ir alerģiska reakcija.
- Ādas slimībām, ieskaitot infekcijas.
- Ar nieru slimībām.
- Ar onkoloģiju.
- Ar ādas pigmentāciju.
- Uz vaļējām brūcēm vai trofiskām čūlām.
- Pirmajā grūtniecības trimestrī.
- Ar dziļo vēnu trombozi.
Labākās sporta lentes teipošanai
Sporta lente galvenokārt ir nepieciešama fiksācijai un saspiešanai. Tagad ir gan elastīgas, gan neelastīgas iespējas, kuras iedala līmējošās un nelipīgās.
Tos arī klasificē:
- Neelastīgs - klasisks. Tie ir balti, izgatavoti no kokvilnas un nesatur sintētiskās šķiedras. Piemērots klasiskajai tehnikai.
- Elastīgi - atšķiras no klasiskajiem ar pagarinājuma koeficientu garenvirzienā. Šis efekts ļauj palielināt saspiešanu izvēlētajā apgabalā.
- Līmei ir augsta saķeres pakāpe, piemērota jebkurai virsmai. Piemērots intensīvām slodzēm un ilgiem treniņiem.
- Saliedēts var palikt pie sevis. Tos izmanto, lai sagatavotu lentu laukumu pašas lentes uzklāšanai. Kā likums, nevis sports, ko izmanto ikdienas dzīvē.
Āres
- Izgatavots no īpašām sintētiskām šķiedrām, pēc iespējas tuvāk cilvēkiem.
- Ideāli lietošanai ekstremālos apstākļos.
- Tam ir augsta elastība un izturība.
- Ātri izžūst.
- Tam ir paaugstināts gaisa caurlaidības koeficients, kura dēļ izmantošana ir pēc iespējas ērtāka. Tam ir skaists dizains un plašs krāsu klāsts.
BB lente
- Tas tiek uzskatīts par klasisku elastīgu apmetumu, kas paredzēts, lai saudzīgi apņemtu savienojumu.
- Ja nepieciešams, to lieto sāpju mazināšanai.
- Nemazina traumu risku.
Crosstape
- Veids ir klasisks, elastīgs.
- Piemīt izcils spēks.
- Iesaka pēc vajadzības lietot sāpju mazināšanai.
Epostape
Piemērots krustošanai, bet nesamazina traumu risku. Nepieciešams, lai vajadzības gadījumā noņemtu smagu pārslodzi.
Kinesio
Veidam ir stingra pamatne, tas ir neelastīgs, tam ir augsta saķeres un attīšanas pakāpe.
Medisport
- Klasisks, tam ir lieliskas attīšanas īpašības.
- Samazina sāpju sindromu, nesamazina traumu risku.
- Piemērots peldēšanai, izgatavots - 100% kokvilna.
- Ir papīra pamatne ar 15% stiepšanu. Elastības koeficients - 150%.
Līme sastāv no karstumjutīga medicīniskas kvalitātes akrila, kas ļauj lentei labāk pielipt pie ādas virsmas.
Lente ir populāra terapijā un kosmetoloģijā, kā arī sportā. Universālie apmetumi, atkarībā no to veida, tiek plaši izmantoti. Piemīt pozitīvas īpašības. To izmantošanai, tāpat kā jebkuram citam rīkam, nepieciešama apzināta un zinoša pieeja.
