Kāda ir normāla sirdsdarbība sievietei?

Dažādu faktoru, jo īpaši hormonālo traucējumu, hronisku slimību, fiziskās slodzes un citu lietu dēļ sirdsdarbības ātrums mainās.

Medicīnā vīriešiem, sievietēm, bērniem un pusaudžiem ir skaidras sirdsdarbības normas, no kurām novirzes ir visnopietnākais iemesls saziņai ar ārstu un turpmākajai pārbaudei.

Šādi sirdsdarbības ātruma standarti ir izcelti tabulā, kur ir atsevišķi rādītāji miera stāvoklim, fiziskās aktivitātes laikā, piemēram, skrienot vai ejot, kā arī miegam. Katram cilvēkam, pat ja tas neslimo ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, ir svarīgi zināt šīs vērtības, lai laikus izsauktu trauksmi.

Sirdsdarbības ātrums minūtē sievietēm

Lai saprastu, kāds ir pulsa ātrums minūtē, jāsaprot, ka šis jēdziens nozīmē, cik reizes 60 sekunžu laikā artēriju platums palielinās sirdsdarbības un dabisko asiņu emisiju dēļ traukos.

Katrs cilvēks var saskaitīt šādus artēriju palielinājumus, pieskaroties; tāpēc no iekšpuses uz kakla vai plaukstas locītavas jāpieliek trīs labās rokas pirksti.

Sievietēm nav viena pulsa ātruma minūtē, jo šo rādītāju ietekmē:

• personas vecums;
• visas patoloģijas un hroniskas slimības;
• fiziskā aktivitāte;
• ķermeņa masa;
• iepriekšējā dienā piedzīvotais stress;
• slikti ieradumi un tā tālāk.

Kopumā, pēc kardiologu un terapeitu domām, tas tiek uzskatīts par normālu, ja pulss pārspēj 60 sekundēs svārstās no 60 līdz 90 reizēm. Tas var palielināties līdz 130 reizēm, ja sieviete šajā brīdī nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm.

Novirzei augšup vai lejup vajadzētu būt tūlītējas izmeklēšanas un, iespējams, hospitalizācijas iemeslam, jo ​​tas var būt ļoti bīstams veselībai un pat dzīvībai bīstams.

Atpūtā

Gadījumā, ja sieviete atrodas mierīgā stāvoklī, tad norma ir tad, kad viņas pulss ir no 60 līdz 90 sitieniem minūtē, turklāt, ja persona:

• jaunā vecumā (no 20 līdz 39 gadiem), tad pulss var būt 70 - 85 sitieni;
• pieaugušā vecumā (no 40 līdz 59 gadiem) - 65 - 75 insultu diapazonā;
• pēc 60 gadiem - bieži vien vērtība ir 60 - 70.

Ar vecumu, miera stāvoklī, sirdsdarbība samazinās, kā rezultātā sitienu skaits var būt 60 - 65.

Tomēr ne tikai vecums ietekmē normas atpūtas laikā, bet arī:

1. Jebkura sirds patoloģija.
2. Traucējumi asinsrites sistēmā.
3. Hormonālas problēmas, kas sievietēm bieži tiek diagnosticētas grūtniecības laikā un pēc tās, menopauzes un laktācijas laikā.
4. Nepietiekami aktīvs dzīvesveids.

Ja sieviete vairāk laika pavada gultā, nesporto, tad šie rādītāji būs zemāki.

Skrienot

Skriešanas laikā muskuļiem, kā arī sirds un asinsvadu sistēmai ir aktīva slodze. Tā rezultātā cilvēks tērē vairāk enerģijas, un viņa sirds sāk strādāt ātrāk. Pilnīgi dabiski, ka skriešanas laikā pulss tiek palielināts un sasniedz 110 - 125 sitienus minūtē.

Pieaugušas likmes var liecināt, ka sievietei ir:

1. Ir problēmas ar endokrīno sistēmu.
2. Ir sirds slimības.
3. Fizisko aktivitāšu trūkums, piemēram, viņa reti nodarbojas ar sportu un veic fiziskus vingrinājumus.
4. Ir liekais svars.
5. Augsts holesterīna līmenis.
6. Brauc ar taukainas pārtikas, alkohola, pusfabrikātu ļaunprātīgu izmantošanu.

Ja skriešanas laikā pulss ir augsts, tad sievietei steidzami jāpārtrauc vingrinājumi, jāsēžas un pēc tam jādodas uz klīniku, lai pārbaudītu sirds un asinsvadu sistēmu.

Ejot

Neskatoties uz to, ka staigāšana nav liela fiziskā slodze, tā joprojām ietekmē asins plūsmas palielināšanos un izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos.

Kopumā, ejot, sievietes sirdsdarbības ātrums vienā minūtē var svārstīties no 100 līdz 120 reizēm.

Gadījumā, ja šis rādītājs tiek palielināts, ārsti var pieņemt, ka:

• cilvēkam ir grūti staigāt;
• ir liekais svars;
• sirds un asinsvadu sistēmā ir patoloģijas.

Ja, veicot vienkāršu gājienu, pulss nomaldās, sieviete atzīmē, ka sitienu skaits ir lielāks par 120 minūtē, tad obligāti jāpiesakās pie kardiologa.

Naktī

Īpaši pulsa sitienu standarti atpūtas laikā, kad cilvēks ir atpūties un guļ. Naktī tas tiek uzskatīts par normālu, ja šīs vērtības svārstās no 45 līdz 55 reizēm.

Šis ievērojamais kritums ir saistīts ar:

• visu orgānu aktivitātes samazināšanās;
• pilnīga relaksācija;
• jebkādu fizisko aktivitāšu trūkums;
• nav baiļu vai uztraukuma sajūtas.

Kā atzīmēja kardiologi, vismazākais insultu skaits notiek no 4 līdz 5 no rīta. Indikators vienā minūtē var mainīties pat no 32 līdz 40 reizēm.

Sirdsdarbības vecuma normas sievietēm - tabula

Katram vecumam kardiologi ir noteikuši optimālo sirdsdarbības ātrumu, ko var apkopot vienā vispārējā tabulā:

Šīs vērtības ir norādītas miera stāvoklim un tad, kad sieviete:

• nepiedzīvo nekādus nervu vai citus satricinājumus;
• necieš no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām;
• hormonālie traucējumi nav diagnosticēti;
• necieš no aptaukošanās vai nepietiekama svara;
• neguļ.

Dabiska sirdsdarbības skaita samazināšanās ar vecumu ir neizbēgama un ir saistīta ar:

• palēnina vielmaiņu;
• ar vecumu saistītas izmaiņas audos un šūnās;
• paaugstināts holesterīna līmenis;
• sirds aktivitātes pasliktināšanās un citi faktori.

Arī šos rādītājus ietekmē sliktie ieradumi, tostarp tie, kas sievietei bija jaunībā un nobriedušā vecumā.

Kad sirdsdarbības ātrums ir augsts?

Dažām sievietēm sirdsdarbības ātrums ir lielāks nekā nepieciešams.

Šādas novirzes, pēc kardiologu un terapeitu domām, var izsekot:

• Sirds slimība.
• Augstas fiziskās aktivitātes.

Tiek atzīmēts, ka profesionāliem sportistiem sirdsdarbības ātrums minūtē ir nedaudz lielāks nekā citām sievietēm.

• Endokrīnās sistēmas traucējumi.
• Stress.
• Pastāvīgs uztraukums.
• Liels ķermeņa svars.
• Smēķēšana.
• Pārmērīgs kafijas un stipras tējas patēriņš.
• Pastāvīgs miega trūkums un citas lietas.

Gadījumā, ja ir augsts pulsa sitienu skaits minūtē, tad obligāta vizīte pie kardiologa.

Katrai sieviešu vecuma grupai ir noteikti sirdsdarbības ātrumi minūtē. Šie rādītāji ir atkarīgi no vairākiem faktoriem, jo ​​īpaši no fiziskās aktivitātes, dzīvesveida, hroniskām slimībām un daudz ko citu.

Ar ievērojamām novirzēm uz augšu vai uz leju katrai personai jāapmeklē ārsts un jāpārbauda.

Blitz - padomi:

• noteikti pievērsiet uzmanību sirdsdarbību skaitam minūtē, it īpaši fizisko aktivitāšu laikā, pat ja nav sirds problēmu;
• ir svarīgi saprast, ka līdz ar vecumu sirdsdarbību skaits palēninās, un tās ir dabiskas izmaiņas;
• ja, ejot vai skrienot, sieviete jūt, ka viņas sirds pukst pārāk ātri, tad apsēdieties, dzeriet ūdeni un dziļi elpojiet.

Skatīties video: Reiks - #ParLatviju (Maijs 2025).