Kā pareizi atrast un aprēķināt pulsu

Cilvēka ķermenis visu mūžu strādā nepārtraukti. Pat tad, kad viņš ir miera stāvoklī, viņa orgāni turpina darboties. Tiesa, viņu darbu var izsekot tikai ar speciāli šim nolūkam paredzētu ierīču palīdzību. Tikai sirds demonstrē savu darbību bez viņiem. Tas signalizē, kā tas darbojas, ar signālu palīdzību - impulsu.

Pulss - kas tas ir?

Tas ir sirds muskuļa kontrakcijas biežums. Tas ir sirds veselības rādītājs, kam ir galvenā loma visā cilvēka orgānu sistēmā.

Pateicoties sirdij, asinsrites sistēma darbojas pareizi, asinis cirkulē normāli. Pulsu var saukt par asins plūsmu, tā cirkulāciju. Tiesa, to var sajust tikai tajās vietās, kur trauki ir ļoti tuvu ādai, kur nav tauku slāņa un muskuļu.

Pulsa īpašības un īpašības

To pārbauda pēc noteiktiem kritērijiem, kas dažādu faktoru dēļ var mainīt rādītājus:

1. Biežums - ar tās palīdzību tiek atpazīta artērijas sienu vibrāciju vērtība noteiktā laika periodā. Biežumu ietekmē šādi faktori:

• Vecums (zīdaiņiem pulss ir daudz biežāks);
• Fiziskā sagatavotība (sportistiem raksturīgs retāks pulss);
• Dzimums (sievietes mēdz būt biežākas, atšķirība ir aptuveni 10 sitieni minūtē);
• Emocijas (pilnīgi visas spēcīgās emocijas var paātrināt sirdsdarbību);
• Paaugstināta ķermeņa temperatūra.

Pēc biežuma palpāciju iedala retos, biežos un vidējos.

2. Ritms - tas parāda intervālu, ar kuru pāriet pulsa viļņi, kas seko viens otram. Ir pulss, gan ritmisks, gan pārspēts - aritmisks.

3. Pildīšana - indikators pulsa viļņa atrašanas brīdī noteiktā asiņu daudzuma augstumā artērijā. Saskaņā ar šo principu pulss tiek sadalīts:

• Neskaidri noteikts;
• Tikko uztverams;
• Pārāk piepildīts;
• Vidējs pildījums.

Papildus šiem pamatkritērijiem ir arī citi, ne mazāk svarīgi:

• spriegums - spēks, kas nepieciešams, lai artēriju varētu pilnībā saspiest. Sadalīts vidējā, mīkstā un cietā spriedzē.
• Augstums - Tā ir artērijas sienu svārstība. To var noteikt, saskaitot sprieguma un uzpildes rādītājus. Augstums ir sadalīts vidējā, zemā un augstā.
• Ātrums vai forma - artērijas tilpums mainās noteiktā ātrumā. Ātrā palīdzība ir atrodama tādās slimībās kā anēmija un drudzis. Lēns var signalizēt par mitrālās stenozes un aortas ostium stenozes izpausmi. Bet dicrotic (dubultā) norāda, ka perifērās artērijas tonuss var būt nomācošs, savukārt miokarda saraušanās spēja paliek neskarta.

Sirdsdarbības ātruma mērīšana cilvēkiem

Ideālas vietas, kur palpācija ir skaidri jūtama, ir vietas ar lielām artērijām. Pirmkārt, tā ir plaukstas locītava un tempļi, kā arī kakls un pēda.

Medicīnā, tāpat kā ikdienā, vispopulārākais ir mērījums uz plaukstas locītavas. Galvenokārt tāpēc, ka šī metode sniedz informāciju daudz precīzāk un vispusīgāk nekā visas citas metodes.

Kāpēc mērīt pulsu?

Pulsa atrašana un mērīšana ir ļoti svarīgs process, un noteiktās dzīves situācijās tas ir vienkārši nepieciešams. Galu galā tas ir ne tikai sirdsdarbības rādītājs, bet arī viens no svarīgākajiem dzīves rādītājiem. Ar tās palīdzību jūs varat kontrolēt savu veselību un uzraudzīt fizisko aktivitāšu rezultātus, īpaši sportā.

Sirdsdarbības ātrums tiek uzskatīts par normālu, kas atbilst sirdsdarbības biežumam. Mērot, jums jāzina, kas tiek uzskatīts par normālu frekvenci minūtē:

• 60-90 - pieaugušais vesels cilvēks;
• 40-60 - sportists;
• 75-110 - bērns vecāks par 7 gadiem;
• 75-120 - bērns no 2 līdz 7 gadiem;
• 120-160 - zīdainis.

Kāpēc mainās sirdsdarbības ātrums?

Cilvēkam augot, sirdsdarbības ātrums ievērojami samazinās sakarā ar to, ka sirds un asinsvadu sistēma aug. Pieaugot sirdij, tās spēks palielinās, lai nodrošinātu normālu asins plūsmu, ir nepieciešams arvien mazāk kontrakciju. Tāpēc arī sportisti piedzīvo retāku sirdsdarbību, jo ir pieraduši pie slodzes.

Pulsa galvenā iezīme ir tā nestabilitāte. Pašlaik tā rādītāji var mainīties vairāku iemeslu dēļ:

• Emocionalitāte. Jo spēcīgāks ir emociju uzliesmojums, jo ātrāk tas notiek.
• Veselība. Pietiekami ķermeņa temperatūra paaugstinās par grādu, tā nekavējoties palielināsies par 10 sitieniem.
• Pārtika un dzērieni. Sirdsdarbību var palielināt ne tikai alkohols vai kafija, bet arī pārāk karsts ēdiens.
• Fizioloģiskais stāvoklis. Guļus stāvoklī pulss ir lēnāks, kad cilvēks apsēžas, tas palielinās, un, stāvot, tas kļūst vēl spēcīgāks.
• Laiks. Sirds pukst visbiežāk no pulksten 8 rītā līdz pusdienlaikam, un vislēnāk naktī.

Dabiski, ka fiziskās slodzes laikā palpācija palielināsies. Šajā gadījumā ir ļoti svarīgi to uzraudzīt, lai nepārsniegtu maksimāli pieļaujamo slieksni.

Ir īpaša formula, pēc kuras jūs varat aprēķināt tieši šo slieksni: No 220 jums jāatskaita vecums.

Kā pareizi izmērīt pulsu?

Ir pieņemts to izmērīt minūtes laikā, lai gan rezultātu var ierakstīt pat pēc 15 sekundēm un palielināt 4 reizes. Lai to atrastu un izmērītu, plaukstas locītava ir aptīta ap rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu. Stiprajam dzimumam labāk ir mērīt pa kreiso roku, bet skaistajam pa labi.

Kad pirksti izjūt pulsāciju, varat sākt mērīt. Lai saglabātu kontroli - visi saņemtie dati tiek ierakstīti.

Pareizs rokas pulsa mērījums

Ir zināms, ka radiālā artērija atrodas uz cilvēka plaukstas un tik tuvu, ka to var redzēt. Tāpēc katrs cilvēks var veikt mērījumu šajā vietā.

Lai to izdarītu, jums jāveic šādas darbības:

1. Roka pagriežas ar plaukstu uz augšu.
2. Roku tur krūšu augstumā bez atbalsta. Ir atļauta tikai pilnīgi horizontāla virsma.
3. No otras puses, divi pirksti (rādītājs un vidējais) tiek apvienoti un novietoti uz sagatavotās plaukstas locītavas tieši zem īkšķa.
4. Sajūti un atrod artēriju. Pieskaroties, tas izskatās kā blīva plāna caurule.
5. Nedaudz nospiediet uz tā, lai grūdieni sāk justies.
6. Saskaitiet šo triecienu skaitu.

Ir svarīgi atcerēties, ka tas ir jāpārbauda nekādā gadījumā ar vienu, bet ar diviem pirkstiem. Turklāt īkšķis tam vispār nav piemērots spēcīgās pulsācijas dēļ.

Pareiza miega impulsa mērīšana

Ne vienmēr pulsu var izmērīt uz plaukstas locītavas, jo, piemēram, samaņas zuduma gadījumā radiālā artērija var nebūt jūtama. Mums ir jāizmanto miega artērijas mērīšana.

Lai to izdarītu, ir vērts veikt tikai dažas darbības:

1. Personai vajadzētu sēdēt vai gulēt uz muguras. Nekādā gadījumā nestāviet.
2. Pirkstu pāri (rādītājs un vidusdaļa) jānes gar kaklu no augšas uz leju. Tādā veidā tiek atrasta vispulsējošākā vieta. Visbiežāk tas izrādās kakla kakls.
3. Pirkstus nedrīkst sasprindzināt, nospiest vai novietot uz divām artērijām vienlaikus. Šīs darbības var izraisīt ģīboni.
4. Saskaitiet sitienu skaitu.

Daži padomi sirdsdarbības mērīšanai:

• Mērīšanas laikā nelietojiet pārmērīgu spēku. Tas noved pie artērijas sašaurināšanās, un pulss nebūs jūtams;
• Jums nevajadzētu sajust palpāciju ar vienu pirkstu. Tas jo īpaši attiecas uz īkšķi, jo tas arī pulsē nedaudz virs pamatnes;
• Pirms mērīšanas uzsākšanas pāris minūtes pagulieties;
• Ir stingri aizliegts palpēt divas miega artērijas vienlaikus, jo ir iespējama smadzeņu asinsrites samazināšanās;
• Mērot pulsu uz miega artērijas, nevajadzētu izmantot spēku, tas palēninās sirdsdarbības ātrumu.

Sirdsdarbības monitoru izmantošana

Sirdsdarbības mērītājs ļauj uzzināt par ķermeņa fizioloģisko stāvokli jebkurā vietā un laikā. Papildus galvenajai funkcijai pilnīgi jebkurš modelis ir aprīkots arī ar pulksteni.

Ja ņemam vērā funkcionalitāti, tad vispopulārākie sirdsdarbības monitori ar standarta funkciju kombināciju. Tā teikt, budžeta iespējas.

Sportistiem un tikai cilvēkiem, kuri uzrauga savu veselību, uzturot īpašus žurnālus, svarīga funkcija ir spēja ierakstīt treniņus un izvada datus datorā.

Ērtākais variants ir pulsa mērītājs. Tās funkcionalitāte ir milzīga:

• Spēja noteikt intervālu;
• Modinātāja klātbūtne;
• Hronometrs;
• Pedometrs ar iespēju izmērīt attālumu dažādiem kustības veidiem;
• Altimetrs utt.

Mērot pulsu ar vai bez īpašām ierīcēm, jūs varat kontrolēt savu veselību. Bet jāatceras, ka, ja tas ir slikti jūtams vai vispār nav jūtams, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Tas var liecināt par tuvumā esošo orgānu darbības traucējumiem.

Skatīties video: Daļskaitļu saskaitīšana un atņemšana (Novembris 2024).