Kaloriju tabulas
2K 0 05.04.2019. (Pēdējoreiz pārskatīts: 02.07.2019.)
Lai cik dīvaini tas neizklausītos, saldumu mīļotāji arī bieži cenšas sekot viņu figūrai. Patiesībā, ja jūs sastādāt pareizo uztura programmu, tad tajā var iekļaut ātros ogļhidrātus (piemēram, saldumus) nelielos daudzumos un noteiktā laikā. Bet tam jums būs skaidri jāaprēķina kaloriju daudzums un BZHU. Tātad, saldumu kaloriju satura tabula palīdzēs saldajam zobam izveidot sabalansētu uzturu un baudīt saldumus, neradot lielu kaitējumu figūrai.
| Nosaukums | Kaloriju saturs, kcal | Olbaltumvielas, g 100 g | Tauki, g uz 100 g | Ogļhidrāti, g 100 g |
| Bounty | 448 | 4,2 | 25,2 | 56,7 |
| Dražejas cukurs | 393 | 0 | 0 | 97,7 |
| Dražejas uzgrieznis | 547,5 | 11,9 | 38,3 | 41,4 |
| Dražeju augļi un ogas šokolādē | 389 | 3,7 | 10,2 | 73,1 |
| Smaganas | 360 | 0 | 0,3 | 94,3 |
| Gumija bez cukura | 268 | 0 | 0,4 | 92,4 |
| Īrisa | 400 | 3,6 | 7,3 | 83,5 |
| Īrisa "Meller ar šokolādi" | 410 | 3 | 8,8 | 79,2 |
| Varavīksnene ir daļēji cieta | 408 | 3,3 | 7,6 | 81,5 |
| Īrisa atkārtoja | 443 | 6,6 | 15,9 | 68,2 |
| Kakaoella | 147 | 15 | 4,5 | 11 |
| Glazēta karamele | 378 | 1 | 0,8 | 92,9 |
| Konfekšu karamele | 370 | 0 | 0,1 | 95,7 |
| Karamele ar liķiera pildījumiem | 358 | 0 | 0,1 | 92,6 |
| Karamele ar piena pildījumiem | 377 | 0,8 | 1 | 91,2 |
| Karamele ar riekstu pildījumiem | 410 | 3,1 | 7,3 | 86,6 |
| Karamele ar fondanta pildījumiem | 366 | 0 | 0,1 | 94,7 |
| Karamele ar vēsiem pildījumiem | 429 | 0 | 10 | 88 |
| Karamele ar augļu un ogu pildījumiem | 371 | 0,1 | 0,1 | 92,4 |
| Karamele ar šokolādes-riekstu pildījumiem | 427 | 1,6 | 8 | 87,1 |
| Konfektes "Bārs" | 527 | 3,3 | 30,5 | 62,5 |
| Vāveres konfektes | 531 | 4,6 | 33,1 | 56,7 |
| Konfektes "Liliputu zemē" (vafele šokolādē) | 551 | 4,2 | 28,3 | 58 |
| Konfektes "Grand Tofi" | 452 | 4,7 | 21,3 | 61,8 |
| Želejas konfektes | 299 | |||
| Konfektes "Zelta solis" | 488 | 10,7 | 28,4 | 51,5 |
| Konfektes "Kara-kum" | 522 | 4,9 | 30,6 | 60,7 |
| Konfektes "Kokosrieksts šokolādē" (veltes veids) | 467 | 3,4 | 28,1 | 52,1 |
| Comilfo konfektes | 585 | 7,5 | 38,3 | 51,3 |
| Konfektes "Curiez" | 509 | 6,9 | 28,4 | 57,4 |
| Konfektes "Curiez chocolate" | 520 | 5,5 | 29,8 | 60,1 |
| Konfektes "Norij" | 400 | 2,6 | 9,9 | 77,3 |
| Konfektes "Levushka" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,2 |
| Konfektes "Lāči mežā" | 540 | 7,4 | 34,8 | 49,3 |
| Moskvičkas konfektes | 396 | 2,6 | 9 | 79 |
| Konfektes "Nice" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,4 |
| Konfektes "Nesquik" | 552 | 6,8 | 33,4 | 56 |
| Konfekšu izdomājums | 369 | 2,2 | 4,6 | 83,6 |
| Konfektes "Putna saldums" | 424 | |||
| Konfektes "Ruzanna" | 414 | 2,5 | 19,7 | 59,4 |
| Konfektes "Saldais rieksts", trifele | 375 | 2,5 | 14,2 | 375,4 |
| Konfektes "Slinks krēms" | 495 | 3,4 | 24 | 69,6 |
| Konfektes "Sonata" ("Uzvara") | 544 | 10,1 | 35,9 | 44,1 |
| Konfektes "Dzirkstele ar žāvētām plūmēm" | 389 | 4,7 | 12,9 | 65,3 |
| Trifeļu konfektes "Uzvara" | 580 | 6,8 | 45,1 | 33,6 |
| Fars konfektes ar kraukšķīgām bumbiņām | 452 | 3,7 | 20,5 | 68,2 |
| Konfektes "Elite" piena šokolādē | 469 | 7,3 | 26,3 | 53,7 |
| Konfektes "Elite" tumšajā šokolādē | 482 | 7,3 | 27,9 | 54,3 |
| Saldumi "Esfero" (Esfero) | 570 | 8,6 | 40 | 45,8 |
| Saldumu asorti "Babaevo" | 465 | 4,4 | 24,1 | 59,8 |
| Šokolādes glazēti saldumi ar želejas ķermeņiem | 359 | 1,4 | 8,2 | 69,4 |
| Šokolādes glazētas konfektes, asorti ar praline pildījumiem | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Šokolādes glazēti saldumi ar grauzdētiem grauzdētiem ķermeņiem | 489 | 7,8 | 22 | 64,9 |
| Šokolādes glazētas konfektes ar kombinētiem ķermeņiem | 414 | 3,9 | 14,6 | 69,7 |
| Šokolādes glazētas konfektes ar krēmi saputotiem ķermeņiem | 463 | 2,7 | 25,8 | 54,7 |
| Šokolādes glazēti saldumi ar krēmīgu ķermeni | 523 | 7,5 | 31,8 | 53,6 |
| Šokolādes glazēti saldumi ar pildījumiem starp vafeļu kārtām | 535 | 5,8 | 32 | 57,9 |
| Šokolādes glazētas konfektes ar fondanta ķermeņiem | 399 | 1,5 | 7,2 | 81,8 |
| Šokolādes glazēti saldumi ar praline un vafeļu kārtām | 533 | 6,6 | 31 | 56,6 |
| Šokolādes glazēti saldumi ar praline ķermeņiem | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Šokolādes glazēti saldumi ar augļu ķermeņiem | 369 | 1,6 | 8,6 | 74,3 |
| Saldumi, kas glazēti ar šokolādi ar šokolādes-krējuma ķermeņiem | 569 | 4 | 39,5 | 51,3 |
| Šokolādes glazēti saldumi ar šokolādes-riekstu čaumalām | 547 | 6,4 | 34,6 | 54,6 |
| Saldumi, kas glazēti ar šokolādi ar saputotiem ķermeņiem | 413 | 3 | 15,5 | 65 |
| Konfektes "Citrona šķēles" | 326 | 0,1 | 0 | 81 |
| Piena saldumi "Korovka" | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Neglazētas šokolādes konfektes | 491 | 4 | 26,3 | 59,2 |
| Neglazētas piena konfektes | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Neglazētas konfektes, fondants | 445 | 3,7 | 16,2 | 70,9 |
| Neglazētas konfektes, augļi un fondants | 346 | 0 | 0 | 90,6 |
| Rafaello saldumi | 615 | 8,8 | 47,8 | 37,4 |
| Saldumi "ALMOND JOY BITES" | 563 | 5,58 | 34,5 | 53,24 |
| Saldumi ar šokolādes pārklājumu, diētiski vai ar zemu kaloriju saturu | 590 | 12,39 | 43,27 | 34,18 |
| Konfektes, varavīksnene | 391 | 0,03 | 3,3 | 90,4 |
| Saldumi, karamele | 382 | 4,6 | 8,1 | 77 |
| Saldumi, karamele ar riekstiem šokolādes glazūrā | 470 | 9,5 | 21 | 56,37 |
| Govs šokolādē | 421 | 2,4 | 14 | 74,2 |
| Marmelāde | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Želejas marmelāde | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Sulīga ogu marmelāde | 305 | |||
| Augļu želeja "Udarnitsa" | 320 | 0 | 0,7 | 79 |
| Marmelāde, augļi un ogas glazēti ar šokolādi | 349 | 1,5 | 9,2 | 64,2 |
| Marss | 451 | 3,6 | 18,2 | 68,9 |
| piena ceļš | 448 | 3,6 | 16,2 | 71,8 |
| Pikniks | 504 | 7,4 | 28,8 | 56,6 |
| Snikers | 497 | 9,7 | 28,9 | 52,6 |
| Twix | 483 | 5,3 | 23,2 | 64,2 |
Pilnu tabulu varat lejupielādēt tieši šeit - tāpēc tā vienmēr būs pie rokas.
