Kāpēc notiek muskuļu saraušanās un ko darīt

Krampji ir stāvoklis, kad muskuļu kontrakcijas ir neapzinātas. Visbiežāk kāju muskuļi cilvēkam ir samazināti, taču parādība var būt lokalizēta roku, plecu joslas zonā un dažreiz ietekmē vēdera sienu un citas ķermeņa daļas.

Eksperti ir vienisprātis, ka slimība ir nekaitīga, īpaši fiziskās slodzes laikā. Briesmas var radīt situācijas, kad muskuļi tiek regulāri samazināti visā ķermenī, krampji rada ievērojamu diskomfortu, ko papildina temperatūras paaugstināšanās un galvassāpes, kā arī zilumi.

Veidi

Slimību klasificē pēc diviem faktoriem: darbības vietas un ilguma, ar dažādu smaguma pakāpi. Pirmajā gadījumā ārsti izšķir šādas pēkšņas kontrakcijas:

• Lokāls - parādība tiek novērota atsevišķā apgabalā. Piemēram, tas samazina teļu muskuļus, pēdas, plecu asmeņus, muguras lejasdaļu, abs, augšstilbus ar ilgstošiem krampjiem.
• Vienpusējs - process tiek fiksēts tikai vienā ķermeņa pusē (piemēram, kreisajā pusē).
• Vispārīgi - muskuļi saraujas gandrīz visā ķermenī (gan priekšā, gan aizmugurē), kas apgrūtina elementāru izstiepšanos, elpošanu, rīšanu un citas darbības. Nav izslēgtas problēmas ar urīnpūšļa iztukšošanu un samaņas zudumu.

© bhakpong - stock.adobe.com

Atkarībā no intensitātes un ilguma ir pieņemams atšķirt krampjus:

• Toniks - ko izraisa fizisks darbs vai traucējumi mugurā no rīta nepareizas stājas dēļ miegā. Standarts sportistiem.
• Mioklonisks - īslaicīgs bez sistemātiskas izpausmes, dažu minūšu laikā apstājoties pēc pirkstu, vēdera (bieži grūtniecības laikā sievietēm reģistrētas), kakla, plecu un sejas kontrakcijas.
• Kloniski - regulāri ķermeņa vai atsevišķa muskuļa krampji.
• Toniski-kloniski - iepriekš atzīmēto sugu kopīgā darbība.

Iemesli

Nejaušas muskuļu kontrakcijas var saistīt ar ūdens trūkumu organismā, kas raksturīgs skriešanai un citiem aktīviem sporta veidiem, alkohola reibumam un intoksikācijai. Vēl viens izplatīts iemesls ir zemākas temperatūras darbība, kurā asinīm ir grūti plūst uz ekstremitātēm, kas izraisa krampjus.

Asins piegādes un muskuļu stāvokļa problēmas ir atsevišķs gadījums. Parasti to izraisa atteikšanās no fiziskām aktivitātēm vai, gluži pretēji, daudzu stundu apmācība bez pārtraukumiem (peldēšana, svaru celšana utt.).

Kalcija, magnija un kālija trūkums (to var izraisīt, lietojot noteiktus medikamentus) organismā slikti ietekmē muskuļu kontrakciju.

Liekais svars var izraisīt krampjus, kas ietekmē vielmaiņu un asinsriti audos. Pārnēsājot bērnu, sievietes bieži saskaras ar problēmu, ko izraisa elektrolītu deficīts.

Vecākas paaudzes vecuma dēļ muskuļu un asinsvadu nodilums ir vēl viens iespējamais cēlonis.

Simptomi

Muskuļu spazmu papildina izteikti simptomi, kas to atšķir no citiem patoloģiskiem stāvokļiem:

• krampji, kas saistīti ar vienu vai vairākām muskuļu grupām, izraisot akūtas sāpes un mīksto audu sasprindzinājuma sajūtu;
• pirkstu nejutīgums, spazmas ribās, grūtības saliekt un izstiept ceļus, rokas, mugurkaula izliekums, kas ierobežo rīcības brīvību, nekontrolēta galvas atgrūšana un spriedze kaklā;
• personības dezorientācija, traucēts elpošanas ritms, ārējo stimulu nezināšana;
• redzes traucējumi, runas apjukums, problēmas ar sejas izteiksmēm;
• īslaicīga nespēja kontrolēt zarnu kustību.

Slimības, ko izraisa muskuļu spazmas

Vai man jāapmeklē ārsts

Par vienreizēju muskuļu kontrakciju nav jāuztraucas, tomēr regulāru krampju atkārtošanu var uzskatīt par signālu par konkrēta traucējuma progresēšanu. Problēma var būt saistīta ar aknu, nieru, sirds un asinsvadu sistēmas vai centrālās nervu sistēmas, vairogdziedzera darbību. Ir nepieciešams pierakstīties pie ārsta šādos gadījumos:

• ikmēneša problēmas novērošana;
• krampji izraisa stipras sāpes;
• cēlonis nav fiziskās aktivitātes;
• pēc masāžas un relaksācijas stāvoklis nemainās.

Ar ko sazināties, lai saņemtu palīdzību

Ja jums ir aizdomas par veselības problēmu attīstību, jums jāapmeklē terapeits. Pēc vispārējas pārbaudes un testa rezultātu novērtēšanas viņš samazinās iespējamo iespēju skaitu līdz minimumam un nosūtīs uz konsultāciju šaura profila speciālistam.

Viņi var būt psihiatrs, ķirurgs, endokrinologs un neiropatologs. Ārsts, nosakot patoloģijas cēloni un precīzu diagnozi, izrakstīs identificētās slimības ārstēšanu.

Ko darīt, ja muskuļi ir saspringti: pirmā palīdzība

Lai atbrīvotos no diskomforta sajūtas, jums tas jādara

1. Noraidiet darbību, kas varētu izraisīt neparedzētu kontrakciju.
2. Veiciet maigu masāžu vietā, kur problēma lokalizēta.
3. Pēc atbrīvošanās no nepatīkamām sajūtām nekavējoties novērsiet asus pagriezienus, slīpumus un citas kustības - tie var izraisīt atkārtošanos.
4. Ja sāpes saglabājas arī pēc krampju apstāšanās, muskuļiem jāpieliek ledus vai jālieto elastīga saite. Kompresijas smagos gadījumos palīdzēs novērst zonas cietību un spriedzi.

Situācijā, kad teļa muskulis ir samazinājies, jums jāvelk pēdas pirksts pret sevi.

Darbība gastrocnemius muskuļa samazināšanā. © Paolese - stock.adobe.com

Bērnam ir

Bērni, atšķirībā no pieaugušajiem, parasti cieš no vispārējiem krampjiem, kas saistīti ar visu ķermeni. No sešu mēnešu līdz 5 gadu vecumam kontrakcijas, ko izraisa pārāk augsta temperatūra, tiek uzskatītas par bieži sastopamām. Tās izzūd pēc drudža un drudža novēršanas kopumā, neradot draudus dzīvībai un veselībai.

Ar vienu febrilu krampju gadījumu ir liels risks vēlāk saskarties ar šo problēmu. Ir svarīgi novērst drudža attīstību ar medikamentiem un izvairīties no injekciju lietošanas tajās ķermeņa daļās, kur lokalizējas spazmas.

Pārkāpumu izpausme pat normālā temperatūrā var liecināt par:

• sirds problēmas;
• ūdens un elektrolītu līdzsvara traucējumi;
• agrīnās epilepsijas stadijas;
• hormonālie traucējumi.

Diagnostika

Tikai klīniskie pētījumi palīdzēs precīzi noteikt krampju cēloni. Pirmajā posmā tiek veikti vispārēji un bioķīmiski asins testi. Tad ir nepieciešams noteikt iekšējo orgānu un sistēmu stāvokli, izmantojot ultraskaņu, magnētiskās rezonanses attēlveidošanu un datortomogrāfiju, smadzeņu elektroencefalogrammu.

MRI. © Olesia Bilkei - stock.adobe.com

Ārstēšana

Precīzu ārstēšanas programmu var izvēlēties tikai pēc slimības identificēšanas, kas ir pēkšņu muskuļu kontrakciju pamatā. Atkārtotu lokālu vai vispārēju krampju gadījumā vispirms ir jāizmanto farmaceitiskie risinājumi, kas var novērst simptomus un uzlabot vispārējo stāvokli:

• Ar augstu kālija saturu (Panangin un Asparkam). Tie atjauno normālu muskuļu audu darbību un bloķē spazmas attīstību.
• Ar augstu magnija saturu (Magnelis un Magwith). Tie palīdz izveidot ūdens un elektrolītu metabolismu un novērš mikroelementu deficītu organismā.
• Krēmi un ziedes, kuru darbība var mazināt sāpes un mazināt spriedzi noteiktās ķermeņa daļās (Venoflebīns un Troksevazīns).

Kādas ir briesmas

Spazmu progresēšana apdraud cilvēka dzīvību. Iespējamie notikumu attīstības scenāriji, kas raksturīgi simptomu ignorēšanai, ir šādi:

• visa ķermeņa nekustīgums, kas var izraisīt sirds un asinsvadu sistēmas mazspēju;
• pilnīga elpošanas pārtraukšana;
• smadzeņu asiņošana;
• konvulsīvā hipertensīvās krīzes forma.

Muskuļu krampju novēršana

Ķermeņa darbības traucējumus, kas izraisa neparedzētas kontrakcijas, var izslēgt, ja tiek ievēroti standarta profilakses noteikumi.

1. Pirmkārt, naktī jums jāguļ 8-9 stundas, atpūšoties ērtā stāvoklī un telpā, kur tiek uzturēts optimālais mikroklimats.
2. Uzturam jābūt sabalansētam, nevajadzētu atteikties no skābiem un sārmainā pārtika, kas bagāta ar dzīvībai svarīgu vitamīnu un minerālvielu kompleksu.
3. Ķermeņa dehidratācija ir izslēgta, tāpēc vasaras mēnešos ieteicams patērēt vairāk šķidruma, uzmanīgi pietuvoties relaksācijai vannā.
4. Profilakse ietver savlaicīgu infekciju ārstēšanu, kas novērš komplikāciju risku, kā arī temperatūras kontroli bērniem.

Skatīties video: Tavs svarīgākais muskulis ķermenī ir sirds. Meistars-treneris un horeogrāfs Ralfs Upmanis (Maijs 2025).