Kreatīns
2K 0 19.12.2018. (Pēdējoreiz pārskatīts: 19.12.2018.)
Kreatīns ir organisks savienojums, kas organismam nepieciešams normālai enerģijas metabolismai. Sporta papildinājums Rline Simple satur nepieciešamo savienojumu daudzumu fiziskās aktivitātes palielināšanai.
Regulāra uztura bagātinātāju uzņemšana palielina ATP molekulu veidošanos, kas nepieciešama muskuļu audu saraušanās funkcijai. Tādējādi kreatīns uzlabo izturību, kā arī saīsina atjaunošanās periodu starp treniņiem un mazina noguruma sajūtu. Sporta papildinājums palīdz neitralizēt metabolītus, kas veidojas intensīva muskuļu darba laikā. Turklāt uztura bagātinātāju uzņemšana paātrina muskuļu masas kopumu. Kreatīns labvēlīgi ietekmē miokarda stāvokli - sirds muskuļa slāni.
Izlaiduma veidlapa
Pieejams pulvera veidā 200, 500 un 1000 g.
Sastāvs
Viena porcija (5 grami) satur 5 g kreatīna monohidrāta. Uztura vērtība ir 13 kcal.
Kā izmantot
Uztura bagātinātājus lieto vairākos veidos. Slodzes fāze ir plaši izplatīta sportistu vidū: produkts pirmajā nedēļā tiek izdzerts 4-5 reizes dienā, pēc tam uzņemšanas biežums tiek samazināts līdz vienreiz dienā. Otrā iespēja ir lietot 5 gramus piedevas vienu reizi dienā mēnesī. Lūk, kā pareizi lietot kreatīnu.
Blakus efekti
Aktīvā sastāvdaļa piedevai ir dehidrējoša iedarbība uz ķermeni, pārvietojot ūdeni muskuļos. Šis efekts ir termoregulācijas, vielmaiņas, elektrolītu līdzsvara pārkāpuma cēlonis. Mērena dehidratācija, lietojot sporta piedevu, reti izraisa krampjus. Savienojums var izraisīt gremošanas sistēmas traucējumus, savukārt parādās sūdzības par sliktu dūšu, vemšanu, sāpēm epigastrijā un izkārnījumu traucējumiem.
Kontrindikācijas
Papildinājums tiek uzskatīts par drošu, taču nav ieteicams lietot uztura bagātinātājus sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī bērniem līdz 18 gadu vecumam.
Kreatīns jālieto piesardzīgi cilvēkiem ar sirds un nieru mazspēju, jo ūdens aizture organismā var pasliktināt pašsajūtu.
Piezīmes
Rline Simple nav zāles.
Cena
Viena uztura bagātinātāju pakete maksā (rubļos):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
