Kas ir tribulus terrestris un kā to pareizi lietot?

Zinātne zina daudzus augus, kas pozitīvi ietekmē cilvēka endokrīno sistēmu. Augu izcelsmes zāles maigi ietekmē endokrīnos dziedzerus, palielinot ražoto hormonu līmeni.

Apmēram pirms trīsdesmit gadiem uztura ražošanas uzņēmumi sāka ražot piedevas, kuru pamatā ir tribulus terrestris augs. Tautā zāle ir pazīstama kā ērkšķains vīnogulājs vai ložņojoši enkuri. Galvenā bioaktīvā sastāvdaļa, kas iegūta no lapām un kātiem, ir protodioscīns. Tās ieguvums sportistiem ir stimulēt testosterona ražošanu, kas nepieciešams, lai palielinātu muskuļu šķiedru funkcionalitāti un to aktīvo augšanu. Augā ir arī bioflavonoīdi, alkaloīdi un saponīni, kas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu un imunitāti.

Darbības princips uz ķermeni

Tribulusa bioaktīvās vielas iedarbojas uz hipofīzes un hipotalāma receptoriem, iedarbinot un pastiprinot hormonu ražošanas mehānismu. Augu izcelsmes preparāts ietekmē:

• Luteinizējošo hormonu ražošana hipofīzes gonadotropajās šūnās. Tiek stimulēta reproduktīvā sistēma, kas izraisa pastiprinātu dzimumhormonu sekrēciju un vielmaiņas aktivizēšanu atbilstoši tām.
• Testosterona ražošana, kuras dēļ tiek aktivizēti olbaltumvielu un enerģijas vielmaiņas procesi. Tā rezultātā sportists kļūst izturīgāks, muskuļu pieaugums ir aktīvāks. Tribulus papildināšana ir atzīmēta, lai uzlabotu seksuālo funkciju. Hormonu līmeņa paaugstināšanās izraisa vīriešu potenci uzlabošanos.

Tiek atzīmēts izteikts piedevas diurētiskais efekts, kas palīdz noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa.

Tribulus terrestris ekstrakts tiek izmantots kā tonizējošs un atdzīvinošs līdzeklis. Kultūrismā kursa darbs sākas:

• Dabiskā hormonālā līmeņa atjaunošana, īpaši pēc steroīdu zāļu lietošanas. Meitenēm dažreiz tiek piešķirts papildinājums, kas palīdz atjaunot menstruācijas, kuras ir traucējušas intensīvas fiziskās aktivitātes un uztura izmaiņas.
• Kopējā iekaisuma līmeņa samazināšana.
• Imunitātes stimulēšana.
• Normalizējiet aknu darbību un kontrolējiet holesterīna līmeni.
• Bloķē stresa hormona kortizola ražošanu, kas ir kaitīgs muskuļu šķiedrām.
• Atvieglojot izeju no depresijas stāvokļa, ko provocē steroīdu lietošana.

Tribulus labi uzsūcas un metabolizējas cilvēka ķermenī. Maksimālā bioaktīvo komponentu koncentrācija asins plazmā tiek sasniegta stundas laikā, un pēc 3 tā samazinās līdz minimālajām vērtībām. Izvadīšana no organisma tiek veikta galvenokārt ar žulti.

Noteikumi par papildinājuma lietošanu

Zāļu deva jāaprēķina kopā ar treneri vai sporta ārstu. Tas ir ļoti atkarīgs no sportista svara, dzimuma, mērķiem un sākotnējiem fiziskajiem datiem. Maksimālā dienas nauda ir 1500 mg.

Kursam vajadzētu ilgt ne vairāk kā mēnesi, pēc kura jums vajadzētu veikt pārtraukumu no 2 līdz 4 nedēļām. Pārdozēšana un nepārtraukta Tribulus lietošana ir saistīta ar dzimumorgānu darbības traucējumiem un nopietniem hormonāliem traucējumiem, pēc kuriem būs ārkārtīgi grūti atgūties.

Treneri iesaka lietot piedevu tikai aktīvās apmācības un masveida pieauguma periodos. Pretējā gadījumā ārējais efekts būs neredzams.

BAA ir pieejams pulvera, kapsulu, tablešu formā. Vielu var turēt tīrā veidā vai stiprināt ar vitamīniem, minerālvielām vai olbaltumvielām.

Lietošanas instrukcijās nav viennozīmīgu norāžu par uzņemšanas laiku. Optimāli ir dzert vienu devu kopā ar brokastīm, otro divas stundas pirms paredzamā treniņa vai pusdienu laikā, bet trešo - vakariņās vai 3-4 stundas pirms gulētiešanas.

Sievietēm jāpārtrauc dzert tribulus 4-5 dienas pirms paredzamā menstruācijas sākuma un atsākt dienā, kad tās sākas. Grūtniecības un zīdīšanas laikā līdzeklis ir kategoriski kontrindicēts.

Lietojuma specifika

Meklējot skulpturālos muskuļus un kanonisko ķermeņa arhitektūru, nevajadzētu aizmirst par veselību. Nekontrolēta stimulantu lietošana var nodarīt ievērojamu kaitējumu. Tribulus var izraisīt atkarību un noārdīt endokrīno sistēmu.

Jums jāpieņem papildinājums kā kurss pat dienās, kad nav treniņa. Režīms un devas tiek aprēķinātas atkarībā no sportista mērķiem un fiziskās formas, dzimuma, vecuma, funkcionālā stāvokļa un citiem svarīgiem faktoriem. Pēc kursa pabeigšanas ir nepieciešams pārtraukums.

Ja sportistam jālieto steroīdi, tad labāk atstāt tribulus pēc cikla terapijai kā atjaunojošu medikamentu.

Tribulus ietekme uz testosterona līmeni

Augu piedevas vai fitopreparāti, kuru pamatā ir bioaktīvie komponenti, vienmērīgi palielina hormonu līmeni, galvenokārt atbalstot vielmaiņas procesus endokrīnās dziedzeros. Tomēr kumulatīvais efekts ļauj palielināt androgēnu ražošanu. Tas attiecas uz sportistiem, kuriem steroīdu lietošanas laikā rodas testosterona deficīts.

Paralēli steroīdu kursam

No pirmā acu uzmetiena vienlaikus lietot gan testosteronu stimulējošus, gan nomācošus medikamentus ir bezjēdzīgi. Tomēr prakse rāda pretējo. Pēc steroīdu kursa pārtraukšanas dzimumhormonu dabiskā līmeņa atjaunošana notiek vairākas reizes ātrāk, ja sportists paņēma papildinājumu ar tribulus.

Uztura bagātinātājus ieteicams dzert steroīdu cikla sākumā un beigās. Tas ne tikai palīdzēs uzturēt veselīgu dziedzeru darbību, bet arī aizsargās aknas, pazeminās holesterīna līmeni un palīdzēs kontrolēt vielmaiņas procesus un apetīti.

Pēc steroīdiem

Steroīdo zāļu lietošanas kursa beigās testosterona līmenis ir kritiski zemā līmenī. Tribulus šajā gadījumā palīdz atjaunot vīriešu spēku un endokrīnās sistēmas veselību.

Bez steroīdu zāļu lietošanas

Dabiski sportisti, kuri atsakās lietot hormonālos līdzekļus, lai paātrinātu muskuļu augšanu, var lietot piedevu, nekaitējot viņu veselībai. Uztura bagātinātāja galvenā aktīvā sastāvdaļa ir augu izcelsmes, un tajā nav tīru hormonu. Tas tikai atbalsta ķermeni un aktivizē ķermeņa iekšējos resursus intensīvas apmācības periodam.

Mērena tribulusa uzņemšana ar kursu palielina apmācības kvalitāti un atveseļošanās ātrumu pēc tām.

Sportisti šo produktu nedrīkst izmantot. Sievietēm tiek noteikts analogs, lai atjaunotu menstruālo ciklu un ārstētu neauglību, bet vīriešiem - lai palielinātu spēju un palielinātu spermas daudzumu un aktivitāti. Tādējādi dubultkontrolēta pētījuma metode, izmantojot placebo, atklāja pozitīvu ietekmi uz erekcijas funkciju pacientiem ar cukura diabētu.

Optimāla deva

Kursa ilgumu un individuālo zāļu daudzumu vienai devai aprēķina uztura vai sporta ārsts. Iepakojumos parasti tiek ierakstīta vidējā dienas deva. Jebkurā gadījumā nedrīkst pārsniegt pieļaujamo galvenās aktīvās sastāvdaļas daudzumu, kas vienāds ar 1500 mg dienā.

Trase tiek pielāgota atkarībā no sportista labsajūtas un viņa muskuļu masas pieauguma dinamikas.

Tribulus pārdozēšana ir iespējama, vienlaikus lietojot vairāk nekā divas dienas devas. Simptomi šajā gadījumā būs paaugstināta uzbudināmība, palielināta sirdsdarbība, slikta dūša, bagātīgs deguns vai menstruālā asiņošana.

Ārstēšanai jābūt simptomātiskai. Pārmērīgs zāļu daudzums jānoņem ar kuņģa skalošanu, pēc tam uzņemiet ārkārtas enterosorbentu devu.

Ja nervu sistēma reaģēja ar pārmērīgu reakciju panikas lēkmju vai histērijas formā, diazepāma šķīdumu injicē intravenozi.

Kombinācija ar citām zālēm

Tā kā tribulus ir dabiski sastopams testosterona pastiprinātājs, tam nav izteiktas negatīvas mijiedarbības ar zālēm vai citiem uztura bagātinātājiem. Tas spēj uzlabot olbaltumvielu uzsūkšanos un stimulēt muskuļu augšanu. Ir apstiprināta un pamatota papildinājuma vienlaicīga lietošana ar sojas izolātu, kazeīnu, albumīnu vai sūkalu olbaltumvielām.

Veselīgai un harmoniskai muskuļu augšanai sportistam ir nepieciešams patērēt 2-3 gramus olbaltumvielu uz kilogramu paša svara. Tajā pašā laikā olbaltumvielām no pārtikas vajadzētu labi uzsūkties. Bez šādas diētas muskuļi neaugs pat ar ļoti intensīvām slodzēm.

Lai palielinātu sportista izturību un spēku, ieteicams vienlaikus lietot tribulus un kreatīnu. Vielas uzlabo viens otra darbību, palielinot muskuļu audu trofismu un to atbalstu hormonālā līmenī.

Papildinājums neietekmē multivitamīnu un minerālu kompleksu uzsūkšanos zarnās un neaizkavē to uzsūkšanos šūnu līmenī.

Vienīgās kontrindikācijas kopīgai lietošanai ir adaptogēni (žeņšeņs, leuzea, eleutherococcus) un citas zāles, kas stimulē testosterona ražošanu, kā arī tīras hormonālas zāles. Vairāku pastiprinātāju lietošana vienlaikus var palielināt negatīvās blakusparādības.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Tribulus nav izteiktu blakusparādību. Daži sportisti ziņo par gremošanas traucējumiem zāļu lietošanas laikā, kas var būt saistīts ar saistītām sastāvdaļām vai sliktas kvalitātes piedevu.

Dažreiz ir sistēmiskas alerģiskas reakcijas nātrenes, niezes, Kvinkes tūskas formā. Ja parādās negatīvi simptomi, zāļu lietošana jāpārtrauc 3-4 dienas un jāmeklē ārsta palīdzība.

Neskatoties uz augu izcelsmi, uztura bagātinātāji nav nekaitīgs testosterona stimulants. Viņam ir vairākas kontrindikācijas. Tātad, jūs nevarat izmantot viņa palīdzību:

• Grūtnieces un laktācijas, kā arī tās, kuras plāno grūtniecību tuvākajā nākotnē.
• Bērni un pusaudži līdz 18 gadu vecumam.
• Vīrieši ar hipertrofiskām izmaiņām prostatas dziedzerī.
• Cilvēki ar hormoniem atkarīgiem audzējiem.
• Pacienti ar smagām sirds un asinsvadu slimībām, arteriālu hipertensiju, išēmiju, sirdslēkmi un insultu.
• Personas, kurām ir nosliece uz asiņošanu un kurām anamnēzē ir slimības, kas saistītas ar asiņošanas traucējumiem.
• Alerģijas slimnieki un astmas slimnieki ar iespējamu individuālu nepanesību pret zāļu sastāvdaļām.

Kursa laikā ir jāatsakās no alkohola, jo tas bloķē dabiskā testosterona veidošanos un tāpēc atceļ piedevas iedarbību. Nikotīns arī nav savienojams ar protodioscīnu, tāpēc smēķētājs nejutīs nekādu pozitīvu efektu no piedevas.

Tribulus saturoši produkti neietekmē spēju vadīt transportlīdzekļus un koncentrēšanās spējas.

Tribulus sievietēm

Tribulus jau sen tiek izmantots tautas medicīnā, lai ārstētu sieviešu neauglību un menstruāciju traucējumus. Augu protodioscīns stimulē folikulus stimulējošā hormona un dabisko estrogēnu ražošanu. Ar piedevu sievietes atgūst veselīgu auglību un libido.

Īpaši efektīva ir hormonu aizstājterapijas līdzekļa iecelšana pēc dzemdes un olnīcu ekstirpācijas (noņemšanas) vai menopauzes laikā.

Hormonālā līdzsvara normalizēšana noved pie:

• Sievietes seksuālās dzīves kvalitātes uzlabošana.
• Palēninot reproduktīvās sistēmas novecošanos un samazinot olnīcu mazspējas negatīvās izpausmes, piemēram, aizkaitināmību, karstuma viļņus, galvassāpes, letarģiju, nervozitāti un svara pieaugumu.
• Ķermeņa svara normalizēšana un samazināšana, vēdera tauku nogulsnēšanās samazināšana.
• Palieliniet auglību, stimulējot oocītu (olšūnu) nobriešanu.
• Ādas kvalitātes, tās trofisma un dabiskā turgora atjaunošana un uzlabošana.

Priekšrocības meitenēm, kuras aktīvi nodarbojas ar fizisko sagatavotību un sportu, ir samazināt ķermeņa stresu un palielināt muskuļu masu, nekaitējot endokrīnai sistēmai.

Cena un tirdzniecības vietas

Tribulus vai kādu no tā sertificētajiem kolēģiem jūs varat iegādāties specializētos sporta uztura veikalos, fitnesa klubos, Krievijas un starptautiskajos tiešsaistes veikalos, kas paredzēti veselībai un sportam.

Iepakojuma cena ir atkarīga no ražotāja, devas un izdalīšanās formas. Tātad, piemēram, Tribestan no uzņēmuma Sopharma Krievijas tirgū maksā apmēram 1400 rubļu vienā iepakojumā (60 tabletes).

Skatīties video: Atspiešanās 7 KĻŪDAS Kuras Traumē Tevi. Kā PAREIZI Atspiesties (Novembris 2024).