Neapmācīts cilvēks bārā parasti var noturēties 1-2 minūtes. Apmācītie sportisti lepojas ar desmit minūšu bāra noturēšanu. Tomēr ir cilvēki, kuru fiziskās iespējas ir pārsteidzošas. Tiks apspriesti tikai par tiem. Mēs jums esam sagatavojuši pasaules rekordus elkoņu dēļiem vīriešu, sieviešu un bērnu vidū.
Pasaules rekordi
Rekorda rādītāji šī vingrinājuma izpildē pieder abu dzimumu sportistiem.
Vīriešiem
Kurš dēļu rekords joprojām ir derīgs un nepārspēts?
Oficiālais Ginesa pasaules elkoņa stieņa rekords ir 8 stundas 1 minūte. Tik daudz Ķīnas pretterorisma policijas virsnieks Mao Veidungs varēja nostāties šajā amatā 2016. gada 14. maijā Pekinā.
Ievērības cienīgs fakts: Mao Veidungs nav profesionāls sportists un velta laiku treniņiem tikai kā daļu no fiziskās sagatavotības, kas nepieciešama policijas pienākumu veikšanai.
Pēc ieraksta ierakstīšanas Veidungs vairākas reizes varēja izdarīt atspiešanos, kas apliecināja viņa lielisko fizisko stāvokli un izturību. Tik ilgi viņš izturēja bāru bārā ar dzīvespriecīgu smaidu, neparādot, cik ļoti viņa ķermenis bija saspringts.
Tajā pašā šovā iepriekšējais rekordists Džordžs Huds sacentās ar Mao, kurš 2015. gada maijā spēja izturēt 5 stundas un 15 minūtes. Tomēr viņš spēja stāvēt tikai 7 stundas, 40 minūtes un 5 sekundes, tādējādi uzlabojot pats savu rekordu, taču zaudējot kopējo pirmo vietu.
Džordžs neapstājās pie tā. Pēc sešiem mēnešiem viņš ilga 9 stundas, 11 minūtes un 1 sekundi. Un 2018. gada jūnijā 60 (!) Gadu vecumā viņš nodibināja jauns rekords - 10 stundas, 10 minūtes un 10 sekundes... Tiesa, šos sasniegumus Ginesa rekordu grāmata vēl nav oficiāli apstiprinājusi.
Advokātu ierakstu hronoloģija
No 2015. līdz 2019. gadam tika reģistrēti maksimālie sasniegumi šajā vingrinājumā. Vīriešu neoficiālo (ne visi Ginesa rekordu grāmatā ierakstīto) elkoņu dēļu rekordu tabula:
| datums | Dēļu ilgums | Ierakstu turētājs |
| 2018. gada 28. jūnijs | 10 stundas, 10 minūtes, 10 sekundes | Džordžs Huds, 60 gadi (ieraksta laikā). Bijušais ASV jūras un fitnesa treneris. Pirms tam viņa rekords bija 13 stundu lecamaukla. |
| 2016. gada 11. novembris | 9 stundas, 11 minūtes, 1 sekunde | Džordžs Huds. |
| 2016. gada 14. maijs | 8 stundas, 1 minūte, 1 sekunde | Mao Veidungs, policists no Ķīnas. |
| 2016. gada 14. maijs | 7 stundas, 40 minūtes, 5 sekundes | Džordžs Huds. |
| 2015. gada 30. maijs | 5 stundas, 15 minūtes | Džordžs Huds. |
| 2015. gada 22. maijs | 4 stundas, 28 minūtes | Toms Hols (51), fitnesa treneris no Dānijas. |
Kā redzams tabulā, jaunu augstumu sasniegšanu šī vingrinājuma izpildē galvenokārt veica viena un tā pati persona. Trīs gadu laikā viņam ir izdevies sasniegt neticamus rezultātus, vienmērīgi palielinot vingrinājumu laiku.
Sieviešu vidū
Cenšoties uzstādīt pasaules rekordu joslā, sievietes neatpaliek no vīriešiem. 2015. gadā Kipras iedzīvotāja Marija Kalimera 3 stundas 31 minūtes spēja stāvēt dēļu pozīcijā uz elkoņiem. Viņai pieder arī rekords par stāvēšanu svara dēlī. Viņa spēja izturēt 23 minūtes un 20 sekundes bārā ar svaru 27,5 kilogramus uz muguras.
Marija ir vēl viena sieviešu ieraksta autore. Viņai 31 sekundē izdevās veikt 35 atspiešanās, kas ir absolūts sieviešu rekords.
Tomēr viņas sasniegums tika pārspēts. 2019. gada maija sākumā dzimtā moldāviete, kas dzīvo ASV, Tatjana Verega stāvēja 3 stundas, 45 minūtes un 23 sekundes. Šis jaunais rekords tika pārspēts nepilna mēneša laikā - 2019. gada 18. maijā kanādiete Dana Glovaka spēja noturēties 4 stundas un 20 minūtes. Jāatzīmē, ka Džordžs Huds viņu apmācīja. Abi šī gada ieraksti vēl nav atzīti rekordu grāmatā.
Saskaņā ar Krievijas rekordu grāmatu 2018. gada 17. jūlijā Lilija Lobanova uzstādīja jaunu rekordu elkoņu dēļu izgatavošanā krievu sieviešu vidū kategorijā "Visilgākā dēļu turēšana Krievijā". Viņa spēja izturēt 51 minūti un 1 sekundi, atstājot tālu aiz sevis citus čempionāta pretendentus.
Dēļu ieraksti bērnu vidū
2016. gada aprīlī deviņus gadus vecais Amirs Makmets no Kazahstānas iesniedza pieteikumu par savu iekļaušanu Ginesa rekordu grāmatā. Viņa ieraksts par elkoņa dēli ir 1 stunda 2 minūtes. Tas ir absolūts bērnu rekords, kuru ne katrs pieaugušais var atkārtot.
Pēc rekorda labošanas zēns teica, ka viņam nav grūti tik daudz laika nostāvēt vienā pozīcijā.
Tas nav vienīgais ieraksts zēna sākuma sporta biogrāfijā. Pirms tam viņam izdevās veikt 750 atspiešanās. Augsti sporta sasniegumi netraucē Amiras akadēmiskajiem panākumiem. Viņš ne tikai rāda rekordu rezultātus, bet arī lieliski mācās.
Secinājums
Pat ja jūs neizvirza sev mērķi uzstādīt jaunu elkoņa dēļa pasaules rekordu, tas netraucēs katru dienu palielināt savus personīgos sasniegumus.
Ierakstu īpašnieki iesaka sākt ar dažiem īsiem komplektiem dienā. Veidojiet nostājas ilgumu pakāpeniski. Pārliecinieties, vai stāja ir pareiza, un tad jūsu personīgais dēļu ieraksts būs reljefa prese, veselīga muguras lejasdaļa un skaista stāja.
