2019. gada jūlija beigās Federācijas padome apstiprināja likumu, kas fitnesa zālēm ļauj organizēt sporta pasākumus, bet ne mazāk svarīgs - tiesības sagatavot iedzīvotājus TRP standartu nokārtošanai.
Kāds ir likums?
Saskaņā ar likumu fitnesa centri tagad tiek uzskatīti par fiziskās kultūras un sporta priekšmetiem valstī, kas nozīmē viņu darbību juridisko pamatu.
Tagad lielākā daļa klubu ir kļuvuši par dažādu Krievijas un pat starptautisku asociāciju biedriem, un viņi ir sākuši noteikt arī pakalpojumu kvalitātes standartus.
Kopumā tas ietekmē faktu, ka fitnesa klubu tīklos var rīkot dažādus oficiālus pasākumus un sagatavot iedzīvotājus gatavības darbam un aizsardzībai kompleksa standartu nokārtošanai.
Fitnesa centros var strādāt tikai darbinieki ar kvalifikāciju un zināšanām, kuriem ir prakse šajā jomā. Turklāt treneriem ir nepieciešams uzlabot profesionālo īpašību līmeni un sagatavot cilvēkus TRP, viņiem ir augstākā izglītība.
Tātad jūs varat droši teikt, ka apmeklējat nevis sporta zāli, bet gan fizisko kultūru un sporta organizāciju, kuras mērķis ir sniegt iedzīvotājiem fiziskās sagatavotības un fiziskās attīstības pakalpojumus.
Kā sagatavoties TRP fitnesa klubā
Protams, jūs varat pats sagatavoties profesionālo standartu piegādei, taču ir acīmredzams, ka tas ir daudz grūtāk. Profesionāli treneri labāk zina, kā ātri un efektīvi palīdzēt izturēt standartus.
Jūs varat mācīties mazās grupās, un, ja jūs to darāt arī individuāli, tad ir loģiski, ka jūsu izredzes iegūt zelta emblēmu palielināsies.
Skolēniem nepatīk garie skrējieni, jo viņiem vairāk patīk spēka vingrinājumi un īsas distances.
Bet pieaugušajiem, kuru mērķis ir labi rezultāti. Viņiem ir vieglāk izpildīt uzdevumus, kas nav grūti, bet ar lielu atkārtojumu skaitu.
Jebkurā gadījumā sagatavošanai TRP jābūt visaptverošai un jāietver daudz dažādu vingrinājumu.
Profesionāls treneris, atšķirībā no jums pašiem, palīdzēs pareizi sadalīt treniņu procesu, kas demonstrēs labu rezultātu, atbilstoši normām.
Sagatavošanas sarežģītība
Runājot par sarežģītību, cilvēkam bez liekā svara un slimībām ir diezgan viegli izturēt TRP standartus, jo tie ir paredzēti vienkāršiem cilvēkiem, nevis sportistiem.
Tāpēc vadiet aktīvu dzīvesveidu, ēdiet pareizi, un lolotā ikona ir gandrīz uz krūtīm. Ja jūs neesat tas aktīvists un lielāko daļu laika pavadāt sēdus, neapmeklējot parkus vai treniņus, iesakām sagatavoties normālā vai mērenā tempā. Nelieciet ķermenim pārāk lielu stresu un katram gadījumam apmeklējiet terapeitu.
Bet tas ir paredzēts šāda veida cilvēkiem, tiem, kas nenodarbojas ar banālu fizisko audzināšanu, un noderēs papildu apmācības iespēja. Mēs aprēķinājām, ka, ņemot vērā nulles sagatavotību, apmācība ilgs 3 mēnešus. Pārējiem pietiek ar mēnesi.
Treniņa laikā fitnesa telpā iesakām nokārtot testus no oficiālā saraksta un izlemt par izvēlētajām iespējām. Atkārtojiet vingrinājumus 3 reizes nedēļā un neļaujiet uztraukumam pārņemt.
Valstis pilsoņiem nodrošināja gandrīz visus nosacījumus, lai sagatavotos TRP. Mēs ceram, ka jūs saprotat, ka tas ir svarīgi ne tikai skolēniem un pretendentiem. Dažās organizācijās normu izpilde jau ir nepieciešama. Galvenais ir neapšaubīt savas spējas un pēc iespējas ātrāk pieteikties fitnesa telpā.
