Skrejceliņu trenažieri

Skriešana ir vispopulārākais sporta veids, kas palīdz saglabāt formu un uzlabot izturību. Skriešanas laikā ķermenis tiek pakļauts milzīgai slodzei, un, lai netiktu ievainoti, nepieciešami īpaši apavi.

Kā es varu zināt, kad pirkt skriešanas apavus? Ja personai ir vismaz viens no šiem, tad ir vērts:

• Skriešana sportistam prasa vismaz 30 minūtes dienā un vairāk nekā 2-3 reizes nedēļā.
• Braukšanas ātruma, kas pārsniedz 13 km / h, attīstība.
• Augstas pēdas trieciena slodzes klātbūtne liekā svara dēļ.

Kā izvēlēties skriešanas apavu skrejceļam?

Šādiem apaviem ir savas atšķirīgās iezīmes:

• Viegls, salīdzinot ar āra skriešanas apaviem: Svars ir mazāks par 450 gramiem, lai izvairītos no stresa locītavās.
• Materiāls ir diezgan delikāts: tas var ātri nolietoties un kļūt netīrs, ja to izmanto citiem mērķiem.
• Palielināts nolietojums. Ir nepieciešams mazināt vertikālo trieciena slodzi. Tātad tas aizsargā starpskriemeļu diskus un locītavas no pārmērīga stresa.

Nosakiet pēdas pronāciju. Ir vairāki tā veidi:

• neitrāls;
• nepietiekams (augsta velve);
• plakanas kājas.

Jums jāpievērš uzmanība tam, ka ir pēdas un papēža vidusdaļas fiksācija, nav pirkstu saspiešanas un starp pēdu un zoli nav tukšumu. Uzstādīšanas laikā pārejiet uz ātru staigāšanu vai skriešanu un pārbaudiet, vai čības atlec.

Paredzēts skriešanai

Universālu kedu nav. Lai trenētos uz skrejceliņa, ir nepieciešams skriešanas pāris. Tie ir nepieciešami, lai absorbētu trieciena slodzes, kas bojā locītavas un samazina traumatisku slīdēšanu.

Izmērs

• Vakarā, kad kājas ir palielinātas, ir ieteicams izmēģināt kedas.
• Mērījumu veic mm, tāpēc jums jāstāv uz kājas un jāļauj tai izkliedēties uz līdzenas virsmas.
• Lai čības būtu pēc iespējas ērtākas, modeļi jāizvēlas pusi izmēra vai lieluma, kas lielāks par oriģinālu. Skrienot, asinis steidzas uz ekstremitātēm, tāpēc tās palielinās.
• Ietilpst zeķēs.

Svars

• Labiem skriešanas apaviem nav liela svara.
• Sievietēm apavu svars ir mazāks par 200 g, vīriešiem - apmēram 250 g.
• Ar lielu modeļu masu palielinās locītavu slodze, kas palielina traumu iespējamību.

Zole

Vēlams dot priekšroku sporta apaviem ar neslīdošu, elastīgu zoli. Parasti šādiem apaviem ir gumijots un rievots pārklājums. Amortizācijai jābūt mērenai, jo triecienu absorbē pats skrejceļš.

Materiāls

• Ieteicams dot priekšroku modeļiem, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem.
• Lai kājas nesvīst, vislabāk ir izvēlēties audumus, kas izgatavoti no ādas, kokvilnas vai ventilējamas acs.
• Tam jābūt mīkstam, elpojošam, tomēr izturīgam.
• Ir jāpievērš uzmanība tam, ka mēle ir mīksta, zolīte ir noņemama un izgatavota no elpojoša materiāla.
• Pārliecinieties, ka zole nepielīp audumam ar līmi.

Labākās skriešanas kurpes skrejceļam

Nav ieteicams taupīt skrejceliņu skriešanas apavus. Ir vērts izvēlēties modeļus no ražotājiem, kas specializējas sporta preču ražošanā. Populārs zīmols var garantēt vismaz pamata kvalitātes līmeni.

Nike

Ražotājs, kura produkti ir unikāli un nepārspējami. Nike AIR ZOOM PEGASUS ir sevi pierādījis skriešanas treniņos.

• Augšējais ir siets ar bezšuvju pārklājumiem. Viņu dēļ tiek garantēta ērtība un vieglums.
• Stingra aukla nodrošina drošu stiprinājumu.
• Zems pieaugums novērš berzi.
• Nike Air un Nike Zoom tehnoloģijas nodrošina mīkstu, atsaucīgu amortizāciju.
• Zolei ir sānu cilpas, kas nodrošina optimālu nolaišanos un asu pacelšanos.

Reebok

Reebok ZJET RUN čības raksturo:

• NanoWeb tekstilizstrādājums nodrošina stingru kājas turēšanu.
• Pret berzi, pateicoties zemai apavu piemērotībai.
• JetFuse tehnoloģiju attēlo kanāli. Tie atrodas visā zolē, un to dēļ cirkulē gaiss. Nodrošiniet lielisku triecienu absorbciju.
• Zolīte seko pēdas formai un samazina pēdas spriedzi.

Adidas

Modelis Adidas lielība s4 atšķiras pēc viegluma un elegances. Daudzi sportisti un neatkarīgi eksperti ir atzinuši šo modeli par visaugstākās kvalitātes un ērtāko skrejceliņu apavu.

• Čības materiāls ir siets, tas ir elpojošs.
• Reljefs ar 3D līnijām.
• Zole ir izgatavota no augsto tehnoloģiju polimēriem un oglekļiem, kurus izmanto automobiļu rūpniecībā.
• Nodrošina izcilu amortizāciju un vieglumu caur atsperu sistēmu.

Ņūtons skrien

Amerikāņu zīmols, kas ir viens no līderiem savu produktu tirdzniecībā, ieaudzina dabisko skriešanu un māca sportista pareizu kustību skriešanas laikā.

Gravity V neitrāls nobraukuma treneris:

• Sneakera virsma ir bezšuvju.
• Ieteicams iesācējiem sportistiem.
• Zole ir izgatavota no EVA putām.
• Zems apavu svars, apmēram 250 grami.
• Zoles augstuma starpība ir aptuveni 3 mm.

Saucony

Japāņu ražotājs ar pierādītu kvalitātes skriešanas apavu izgatavošanas pieredzi.

Saucony viesuļvētra 16:

• Pēdu atbalsts hiperpronatoriem.
• Oglekļa gumijas zoles klātbūtne, kas paredzēta lēna ātruma un papēža skriešanas tehnikai
• Tas ir viegls.
• Ietver atbalsta rāmja tehnoloģiju, lai noturētu papēdi vietā, lai nodrošinātu lielāku stabilitāti. Un Sauc-Fit tehnoloģija palīdz noturēt kāju pret zoli.
• IBR tehnoloģija nodrošina lielisku amortizāciju.

Inov

Lielbritānijas ražošanas uzņēmums. Labākais variants ir Inov8 Road-X Lite 155:

• Nodrošina garantētu kalpošanas laiku līdz 500 km nobraukumam.
• Iekļauta Sole Fusion tehnoloģija zolei, kas nodrošina izcilu amortizāciju.
• Kinestētiskā jutība papēža un pirksta augstuma atšķirības dēļ.
• Elpojoša apavu virsma.

Jauns līdzsvars

Amerikas ražošanas uzņēmums. Čības New Balance 890V3 lieliski atbalsta kāju un kontrolē kustību.

Raksturo šādi:

• amortizācijas neitralitāte;
• apavu virsmas materiāla ražošana no acu un ādas kombinācijas.
• izcils maigums no papēža līdz kājām.

Puma

FAAS 500 V4 ir ideāli piemērots ikdienas skrējienam:

• Zole ir izgatavota no pūstas gumijas un cietām FAAS putām, lai nodrošinātu elastīgu un elastīgu sajūtu. Tas ir īpaši ērti izstumšanas un nolaišanās brīdī.
• Ir rievas, kas seko pēdas formai, kas savukārt atbrīvo no nevajadzīga stresa.
• Zolīte ir izgatavota ar pretmikrobu pārklājumu.
• Elpojošs materiāls gaisa plūsmai.
• Čības ir vieglas, sver tikai 250 gramus.

Brūks

Modelis Brooks Adrenaline GTS 15 piemērots personām ar neitrālu pronāciju un hiperpronāciju.

Tās īpašības:

• Ļoti nodilumizturīga zole.
• Tekstilizstrādājumi ir izgatavoti acs formā, kas veicina gaisa cirkulāciju.
• BioMoGo DNS tehnoloģija nodrošina uzticamu amortizāciju. Tas ir viskozs šķidrums, kas pielāgojas cilvēka masai un kustībai.
• Skrienot, papēdis ieslīd pirkstā, pateicoties segmentētajam sadursmes spilventiņam.

Asics

ASICS GEL-KAYANO 21 raksturo:

• modeļa galvenā iezīme ir silikona želeju klātbūtne, ko izmanto kā amortizatorus. Viņi mazina stresu papēžos, mugurkaulā un ceļos. Turklāt tam ir šādas īpašības:
• ilgs kalpošanas laiks nodilumizturīgas gumijas dēļ.
• samazina svaru, pateicoties ventilējamai zolei.
• nodrošinot īpašu vieglumu un elastību.

Mizuno

Japānas ražotājs, kas ražo augstas kvalitātes un oriģinālas sporta preces. Tie ietver tādu modeli kā Mizuno viļņu pareģojums

• Izstrādāts ar unikālo Wave tehnoloģiju, starpzoles pilnīgi nav. Tā vietā ir iebūvēta plastmasas plāksne, kuru mīkstina tā īpašā viļņotā forma. Šādi apavi ir piemēroti personai ar jebkuru kāju iestatījumu.
• AP + tehnoloģija nodrošina labāku atgrūšanu.
• Dynamotion Fit tehnoloģija samazina pēdas spriedzi.

Izmaksas un kur nopirkt?

Skrejceliņu apavus var iegādāties:

• specializētos veikalos.
• interneta veikalos.

Cenas mainās atkarībā no ražotāja. Vidējās izmaksas svārstās no 5000 līdz 12 000 rubļu.

Atsauksmes

“Es iesaku Nike skrejceliņu apavu. Tie ir lieliski un uzmanības vērti, cena atbilst šo apavu kvalitātei "

Elena2310

“Es nopirku skrejceliņu apavu no Newtone Running un atzīmēju komfortu, kad to izmēģināju pirmo reizi. Turklāt es priecājos, ka šuves praktiski nav jūtamas, un neparastās zoles pie tām pierod dažu dienu laikā "

Endrjū

“Adidas Bounce S4 ir neticami ērts un ar cenu atbilstošs apavu kvalitātei. Turklāt uzņēmums nodrošina 2 gadu garantiju "

Aleksandrs

“Izmantojot Mizuno Wave, Prophecy bija trūkums, ka, nēsājot plānākas zeķes, pēdas augšdaļu berzēja ar caurspīdīgu gumijas lenti. Turklāt es atzīmēju periodisku kājas nejutīgumu "

Maksims W.

“Es izmantoju Puma modeli un atzīmēju viņu ērtības, mēreno stingrību. Es jutu lielisku amortizāciju un dotu 5 punktus 5 ballu skalā. "

Egors O.

Skrejceļam jāizvēlas skriešanas apavi, lai skriešanas laikā nejustu diskomfortu. Turklāt ir nepieciešams iegādāties apavus, kas īpaši paredzēti šim nolūkam, lai nekaitētu jūsu veselībai. Nav vērts ietaupīt, populāri ražotāji, kas specializējas sporta preču ražošanā, cena atbilst kvalitātei.

Skatīties video: Māris Šveiduks - plecu treniņš (Maijs 2025).