Otro ēdienu kaloriju tabula

Sekojot savai figūrai, ir svarīgi vienmēr saskaitīt KBZhU traukus. No tā atkarīgs, vai cilvēks zaudēs svaru, pieņemsies svarā, paliks savā svarā. Turklāt no tā ir atkarīga ķermeņa kvalitāte, āda, labsajūta un citi saistītie faktori. Protams, jūs varat aprēķināt kaloriju saturu, pamatojoties uz ēdiena sastāvu, ņemot vērā katru produktu, taču daudz vienkāršāk ir izmantot kaloriju tabulu otrajiem ēdieniem, kur turklāt tiek savākts arī BZHU.

Trauka nosaukumsKaloriju saturs, kcalOlbaltumvielas, g uz 100 gTauki, g uz 100 gOgļhidrāti, g uz 100 gAzu177,69,312,37,3Entrecote317,321,625,11,4Anšovi un brētliņas ar kartupeļiem156,512,37,99,7Maizes baklažāni2362,923,14,4Baklažāni ar majonēzi114,21,410,44,1Ukrainas baklažāni154,11,713,66,8Sautēti baklažāni ar tomātiem189,32,117,75,7Sasmalcināta jēra gaļa, kas cepta omletē (čuvaša nacionālais ēdiens)246,31420,12,5Jērs ar rīsiem un rozīnēm (ebreju nacionālais ēdiens)265,412,41814,4Beljaši (kazahu nacionālais ēdiens)260,614,614,718,7Bereki (miltu izstrādājums ar gaļu - Kalmyk nacionālais ēdiens)28915,418,915,3Liellopu gaļa stroganovs355,421,927,45,7Mannas kotletes vai kotletes, rīsi162,447,820,4Kotletes vai kotletes prosa, pērļu mieži, mieži151,93,97,418,6Tvaika sitieni281,42019,57Selyansk stila kotletes (ukraiņu nacionālais ēdiens)208,69,813,812Tvaicētas mājputnu, medījumu vai trušu kotletes ar baltu mērci un rīsiem307,111,213,238,3Zivju bumbiņas, ceptas "kartupeļi"232,112,31512,7Kotletes, kalmāri un zivju kotletes36314,412,551,4Steiks384,327,829,61,7Sasmalcināts liellopa steiks497,327,143,20Liellopa steiks ar sīpoliem337,725253,4Liellopa steiks ar olu326,426,1241,6Pākšaugi ar kūpinātu krūtis vai muguriņu381,42314,941,4Bozbašs87,94,63,79,6Cepta rūtiņa51,12,11,67,5Rutabaga sautējums113,51,28,58,6Slinki pelmeņi (pusfabrikāts)248,213,714,915,9Slinki vārīti pelmeņi355,417,223,520Urāla stila pelmeņi ar brūklenēm un āboliem106,13,52,119,6Pelmeņi ar kāpostiem79,14,22,99,7Vareniki ar biezpienu, augļu vai dārzeņu malto gaļu281,310,410,538,8Volovany4357,929,935,9Volovany ar ikriem293,211,220,217,8Volovany ar vistu410,814,130,820,7Volovany ar šķiņķi480,19,541,318,8Volovany ar salātiem326,68,32420,5Volovany ar lasi vai ikriem333,612,124,317,9Vārīts tesmenis mērcē70,75,75,20,3Zivju galantīns145,115,67,44,3Saldskāba liellopa gaļa354,926,12213,9Cepta liellopa gaļa sīpolu mērcē178,512,211,47,3Liellopu gaļa, cepta ar makaroniem359,418,422,222,9Liellopa gaļas sautējums ar sīpoliem, riekstiem un ķiplokiem (Adyghe nacionālais ēdiens)530,229,924,251,4Liellopu gaļa, pildīta ar sēnēm326,521,125,53,4Dārzeņu kāpostu ruļļi190,93,416,77,3Rozā laša krēmā129,58,89,52,4Karsta aknu pastēte119,410,25,67,5Sēņu kastrolis145,24,710,19,5Sēņu ikri88,42,26,16,5Sēņu pelmeņi185,85,513,311,8Sēņu ausis341,717,220,423,8Kalevala sēnes (olām pildītas zivis - Karēlijas nacionālais ēdiens)185,711,89,214,8Sēnes krējuma mērcē230,54,821,83,9Ceptas sēnes162,14,611,510,7Zemnieciskas sēnes51,11,23,73,5Zemnieku sēnes1801,618,42,1Sēnes ar skābētiem kāpostiem138,92,810,98Krūtiņa, kas pildīta ar putru283,816,418,513,7Gulašs32624,9227,7Gulašs ar kāpostiem81,35,95,42,5Zoss, pīle pildīta437,214,538,19,6Draniki69,330,913Wanked2537,722,35,8Ātrā ēdināšana241,710,76,736,9Sibīrijas eži184,710,19,615,5Zhal-baur (aknu šašliks - Kabardino-Balkāru nacionālais ēdiens)383,510,436,43,8Cepta vistas gaļa un buljons21215,815,81,7Ceptas zivis marinētas215,419,511,49,4Cepti kartupeļi ar desu83,92,85,46,5Cepts "garšīgs"179,411,26,919,4Cepetis "Kazaņa" (cepetis ar žāvētām plūmēm - tatāru nacionālais ēdiens)227,612,814,611,9Cepts trusis (zaķis)182,113,512,93,2Krievu gaļas cepta vistas gaļa368,815,430,19,6Cūkgaļas sautējums233,110,620,90,7Ingušu grauzdēti subprodukti121,3163,37,3Cepta pildīta cūkgaļa1023,36,77,6Cepta vistas gaļa un vistas subprodukti280,914,621,77,2Grauzdēts husārs153,613,49,83,1Mājas gaļas cepetis24816,213,815,7Cepiet ar sēnēm krievu valodā205,411,213,89,8Kastrolis no mazu zivju ikriem (ziemeļu tautu nacionālais ēdiens)122,88,35,111,7Kabaču kastrolis142,35,212,13,3Jāņogu nūdeļu kastrolis164,44,56,124,3Makaronu kastrolis ar biezpienu241,811,69,230Vārīta kartupeļu kastrolis1332,810,57,2Rīsu kastrolis ar rabarberiem155,33,36,223,1Sparģeļi un rīsu kastrolis137,52,79,211,7Siera kastrolis299,712,420,816,7Kastrolis ar biezpienu un griķiem168,37,27,319,6Ķirbju kastrolis227,84,412,925Ziedkāpostu kastrolis ar sieru160,76,412,36,6Brūnās maizes kastrolis180,32,311,617,9Ābolu kastrolis147,70,3819,9Kāpostu kastrolis161,66,812,94,9Kartupeļu kastrolis vai kartupeļu rullītis ar gaļu vai subproduktiem180,310,69,913,1Burkānu kastrolis ar biezpienu un bez tā192,66,913,412Dārzeņu kastrolis9036,74,8Rīsu kastrolis ar biezpienu200,34,58,827,4Rīsu kastrolis, manna, prosa, kvieši147,83,36,320,8Cepta marinēta vistas gaļa201,910,316,82,6Cepts ziedkāposti993,87,93,4Cepti biezpiena klimpas214,110175,6Zaķu ādas35,91,60,56,6Don zrazy337,119,111,342,5Kartupelis zrazy189,74,512,416Kartupeļu zrazy ar maltiem makaroniem "Ocean"174,85,510,715Zrazy karbonādes266,224,415,28,5Sasmalcināts zrazy303,418,120,711,9Zivis zrazy ar žāvētām plūmēm krievu gaumē12213,83,49,7Imams baili153,28,211,74,2Ingvera un medus vistas gaļa193,114,511,19,5Turcija ar sēnēm221,410,511,919,3Cukini un ziedkāposti, kas cepti ar mērci179,72,8166,6Cukini ar tomātiem104,41,38,17,1Cukini smaidot57,51,42,96,9Cukini, baklažāni, pipari vai tomāti, kas pildīti ar gaļu vai rīsiem154,9108,610Cukini, kas pildīti tomātu sulā47,11,60,410Cukini, kas pildīti ar gaļu115,95,58,83,9Kalaatikko (no kartupeļiem)119,448,47,5Kartupeļu vārtiņi157,13,48,118,9Cepts kalmārs174,69,914,41,4Vārīti kāposti ar sviestu vai mērci921,77,84,1Medību kāposti65,82,32,49,5Kāposti ar krējumu katlā119,41,611,32,9Sautēti kāposti102,22,75,910,2Sautēti kāposti ar sēnēm132,18,17,87,9Ar citrona sulu sautēti kāposti79,61,15,27,6Ar bietēm sautēti kāposti56,41,72,47,4Kāpostu kotletes99,46,43,511,3Kāpostu ruļļi1603,115,42,4Kāpostu pīrāgs1584,312,77Austrijas karpas150,111,710,91,4Kartupeļu kotletes, kas ceptas ar sēņu vai krējuma mērci228,94,11911Kartupeļu tortiljas (Komi Republikas nacionālais ēdiens)182,74,77,226,5Kartupeļu pankūkas ar sieru1785,411,613,8Kartupeļu pankūkas ar svaigiem kāpostiem185,33,713,513Kartupeļu birste227,95,311,527,5Kezan Kebab128,35,58,58Šprotes ar kartupeļu salātiem un olu114,66,96,18,6Kipriāns294,315,624,92,1Saldskābi kāposti75,71,55,36Kolrābji ar tomātu mērci80,64,94,65,3Kolrābji, sautēti ar burkāniem65,63,54,13,9Kornetes ar šķiņķa putām287,118,523,30,9Aļeņuškinas mīklu kotlete2638,824,81,3Piejūras kotletes151,9138,85,6Kotletes227,410,119,43,3Kotletes "Centrālā"203,110,915,55,4Zirņu kotletes23613,310,423,7Rutabaga kotletes99,33,15,69,6Cukini kotletes ar biezpienu122,557,98,3Dārzeņu kotletes187,63,313,314,5Saranskas cūkgaļas kotletes (Mordovijas nacionālais ēdiens)571,614,252,910,4Mājputnu vai medījumu kotletes, ceptas ar panējumu403,725,120,432Zivju kotletes vai kotletes168,18,18,416,1Kāpostu-burkānu kotletes1984,514,114,2Kāpostu kotletes1914,913,812,7Kartupeļu kotletes189,23,712,915,6Burkānu kotletes206,24,114,515,9Gaļas un kartupeļu kotletes Hlynova gaumē342,920,826,16,7Dabiskas kotletes438,22935,80,04Dabiski kotletes no mājputnu vai medījumu filejas ar tvaicētu sēņu mērci312,213,31630,6Dabiski kotletes no mājputnu, medījumu vai trušu filejas ar rotājumu301,711,722,813,1Dabīgas tvaika kotletes209,88,819,40,008Dabīgas sasmalcinātas kotletes490,52344,30Karbonādes kotletes505,218,243,510,7Grieķu kotletes178,16,46,724,6Kijevas kotletes444,721,627,828,8Poltavas kotletes (Ukrainas nacionālais ēdiens)465,727,836,76,3Sasmalcināta vistas gaļa, trušu kotletes, kas ceptas ar piena mērci301,817,715,823,7Sasmalcināti mājputnu, medījumu vai trušu kotletes ar rotājumu328,412,312,943,6Sasmalcinātas kotletes, kas ceptas ar piena mērci285,316,2218,4Zivju amatieru kotletes148,210,58,58Zivju kotletes ar kāpostiem un burkāniem288,720,820,94,6Zivju kotletes ar omletu un sieru322,61526,27,3Biešu kotletes153,53,8915,2Kotletes, zivju un makaronu kotletes "Ocean"36211,71059,9Kotletes, kotletes, šniceles317,721,320,911,8Krabji ar olu251,216,719,91,3sarkanie kāposti731,15,25,9Sarkanie kāposti, sautēti ar āboliem44,10,618,7Garneles ar mērci211,326,57,510,1Garneles, kas ceptas ar krējumu vai piena mērci175,715,17,811,9Kartupeļu kroketes239,74,320,210,9Trusis marinādē194,515,711,57,6Trusis ar zemesriekstu mērci205,48,117,15,2Amatieru trusis45515,42642,3Kurze ar zaļumiem (pelmeņi ar maltiem zaļumiem - Dagestānas nacionālais ēdiens)162,86,25,124,7Vistas fileja, pildīta ar sēnēm226,213,4190,5Vistas krūtiņas ar valriekstu mērci227,211,815,610,6Vistas desas ar ceptiem kartupeļiem141,96,47,812,3Vistas gaļa tirgotāja gaumē127,979,92,8Vistas gandrīz skābā krējuma338,87,333,61,9Pildīta vistas gaļa (galantīns) vai pildīta cūka325,312,527,67,1Visa cepta vistas gaļa133,88,59,34,3Vistas sautējums ar kartupeļiem un tomātiem1235,695,1Langets381,333,227,60Marinēti sīpoli82,21,458,5Puravs ar sēnēm58,32,43,64,3Puravs ar cūkgaļu207,5615,611,5Cepti sīpoli239,74,81425,3Sīpolu blaktis181,411,413,34,2Lula Kebabs (Azerbaidžānas nacionālais ēdiens)338,720,124,69,9Makaroni ar olu114,93,17,59,4Mantija ar jēru (kazahu nacionālais ēdiens)204,911,710,317,6Mantija ar ķirbi247,731819,7Karsti kūpinātu zivju masa340,122,327,80,3Minestrone66,84,23,45,3Grauzdiņos ceptas smadzenes219,69,812,119,2Jūras veltes ar majonēzi472,23934,71Burkāni formās74,42,15,34,8Glazēti burkāni146,316,821,6Burkāni ar zaļajiem zirnīšiem piena mērcē184,87,48,919,9Sautēti burkāni1080,98,96,4Sautēti burkāni ar rīsiem un žāvētām plūmēm174,62,67,126,6Skābā krējuma mērcē sautēti burkāni152,42,411,310,9Sautēti burkāni ar sīpoliem57,61,92,57,4Sautēti burkāni ar rīsiem130,81,78,113,7Burkāni, sautēti ar žāvētām plūmēm vai āboliem146,62,25,124,7Ķemmīšgliemene vai aspic garneles22223,613,71,2Vārīta ķemmīšgliemene ar mērci15916,96,29,4Gaļa "Jūs laizīsit pirkstus"269,49,824,72,1Gaļa katlā57,91,93,84,3Gaļa kažokā273,511,824,61,4Vārīta gaļa307,234,118,60,9Korejas gaļa173,53,115,75,4Franču gaļa264,610234,6Gaļa ar žāvētām aprikozēm181,610,110,612,3Indonēzijas gaļa ar dārzeņiem174,75,11114,7Sautējums252,317,3927,3Pildīta gaļa17417,69,25,6Rupja cepta gaļa399,33528,80Cepta gaļa lielos gabaliņos, pildīta391,532,6290Gaļa, kas sautēta ar sīpoliem katlā293,215,99,737,9Dārzeņi piena mērcē120,85,63,717,5Vārīti dārzeņi ar taukiem90,51,967,5Dārzeņi, sautēti piena vai krējuma mērcē232,14,717,913,8Dārzeņi, sautēti ar taukiem109,22,1612,4Dārzeņu sautējums ar šampinjoniem73,21,163,9Kāpostu pankūkas ar sieru213,25,619,34,6Aknu pankūkas229,120,214,25,4Putukrējuma omlete256,86,414,826,2Dabīgs omlete221,912,218,41,9Omlete ar sieru34216,329,72,6Omlete sajaukta ar gaļas produktiem351,417,330,52,1Sturgeon, beluga, zvaigžņu stores, sams ar rotājumu132,61283,3Pikanti rīsi ar tomātiem128,42,94,121,2Medību trauks114,24,97,96,4Brieža gaļas nūjas (ziemeļu tautu nacionālais ēdiens)527,121,847,82,5Pampuški ar ķiplokiem215,35,83,941,9Napolitānas makaroni289,64,221,521Siera makaroni555,214,854,22,3Aknu pastēte294,514261,1Pupiņu pastēte330,51320,924Zivju pastēte276,420,521,50,3Pelmeņi "Maskava"2791414,624,6Liellopu un cūkgaļas klimpas276,913,41230,7Gaļas klimpas24515,5829,7Mordovijas pelmeņi249,38,914,223Zivju klimpas (pusfabrikāts)209,214,96,723,9Zivju klimpas, kas ceptas katlā377,520,920,229,9Pelmeņi ar cūkgaļu un svaigiem kāpostiem268,510,212,929,7Veci krievu pelmeņi ar subproduktiem265,215,113,721,8Pelmeņi, kas cepti krējumā616,625,74041,1Pipari ar sēnēm73,42,15,73,5Pipari, kas pildīti ar fetas sieru vai sieru ar olu (Karačaju-čerkesu nacionālais ēdiens)175,28,414,33,4Pipari, kas pildīti ar dārzeņiem un rīsiem131,82,78,911Aknas krējumā184,78,914,64,7Aknu pasta306,77,322,220,7Aknas krējuma mērcē112,24,194,1Berlīnes stila aknas118,28,16,47,6Ciema tipa aknas (olā ceptas aknas ir tatāru nacionālais ēdiens)18216,5114,6Stroganova aknas34716,329,15,3Šadrinska aknas84,8112,64,7Dienvidamerikas aknas139,814,29,20Aknas ar sēnēm251,321,617,32,5Aknas, kas ceptas ar taukiem vai sīpoliem300,323,721,23,9Aknas, sautētas mērcē362,412,318,239,8Sīkdatnes "Kabatlakatiņi"302,28,919,524,2Cepšana357,626,126,14,9Cepta zivs276,415,2209,5Cepti tomāti55,60,84,24Tomāti, pildīti ar sēnēm581,64,13,9Tomāti, pildīti ar dārzeņiem un rīsiem1182,37,610,8Tomāti, pildīti ar biezpienu91,55,46,14,1Tomāti, pildīti ar olu un sīpoliem95,43,17,73,8Vārīta cūka ar mārrutkiem194,820,58,69,5Pildīta cūka120,316,55,70,6Cepti pumpuri ar tomātu vai citronu sulu237,919,815,64,8Nieres krievu valodā116,48,75,39,1Nieres ar sēnēm sarkanā mērcē ar vīnu154,712,89,84,1Mājputni vai medījumi ar tvaicētu sēņu un rīsu mērci32214,415,433,5Cepti mājputni vai truši508,331,2421,3Mērcē sautēti mājputni vai truši265,517,519,16,2Mājputni, medījumi vai truši, vārīti ar rotājumu335,81613,739,6Mājputni, medījumi vai truši galvaspilsētas stilā396,222,921,230,3Jēra vai cūkgaļas sautējums225,611,213,316,2Sēņu sautējums ar olām87,87,34,45,1Dārzeņu sautējums147,24,57,915,4Mājputnu, medījumu, trušu vai subproduktu sautējums246,214,116,411,2Dārzeņu sautējums125,94,75,216,1Rāceņi vai cukini, kas pildīti ar dārzeņiem un rīsiem157,84,810,212,6Rācenis, pildīts ar sēnēm189,9513,113,8Rīsi kāpostu lapās ar maltu gaļu38,41,41,16,2Cepti rīsi361,210,923,528,3Tvaicēti rīsi163,65,76,122,9Sautēti rīsi ar tomātu208,48,37,728,3Rump steiks395,326,927,411,1Baškīru stila jēra rullītis190,514,511,47,9Liellopu gaļas rullis387,332,528,11,3Vistas rullītis ar cūkgaļu un žāvētām plūmēm28118,519,68,2Aknu rullītis ar āboliem124,36,29,83,1Zivju rullis159,610,67,413,5Kartupeļu rullītis vai kastrolis ar dārzeņiem vai dārzeņiem un sēnēm128,84,36,115,2Gaļas rullītis ar žāvētām plūmēm202,913,213,77,3Rullējiet ar sīpoliem un olām255,517,816,59,5Rullējiet ar makaroniem vai olu287,116,213,926Olu rullītis ar burkāniem198,69,915,74,7Vistas rullīši14217,17,90,7Gaļas ruļļi, pildīti ar kāpostiem, mājas gaumē460,41640,58,7Zivis (slāņaini ar gabaliņiem), vārītas178,515,18,710,5Zivis (slāņaini gabalos), malumednieki186,212,912,16,9Cepta zivs (storu ģimene)242,21616,77,5Vārītas zivis (storu ģimene)202,213,313,77Makšķerētas zivis (storu ģimene)193,813,4136,2Vārītas zivis (fileja)16519,668,8Mīcītas zivis (fileja)145,913,87,56,3Zivis "ēstgribu" (zivis, kas ceptas ar kāpostiem un sīpoliem)248,412,8196,9Zivis "Pārsteigums" (asari)115,79,38,21,2Zivis mīklā, ceptas22715,412,314,7Zivis ābolu mērcē86,75,94,85,2Cepta zivs207,816,611,310,6Želejas zivis ar garnējumu200,720,111,34,9Volgas stila zivis (marinētas zivis, ceptas)264,824,814,78,8Zivis ar majonēzi191,810,616,11,1Zivis ar majonēzi258,81222,42,4Marinētas zivis6,20,30,30,5Zivis krievu valodā190,614,511,67,5Vecās krievu zivis katlā152,34,513,43,7Cepta zivs245,212,515,714,3Ļeņingradas gaumē ceptas zivis ar sīpoliem2201214,112,1Sēņu mērcē ceptas zivis366,425,627,74Zivis, kas ceptas ar piena mērci173,89,110,112,3Zivis, kas ceptas ar kartupeļiem krievu valodā193,813,511,98,7Zivis, kas ceptas ar bekonu97,511,22,87,3Zivis sautētas ar baltvīna mērci172,6158,69,4Tomātos sautētas zivis un dārzeņi122,714,43,78,5Zivju kastrolis1649,711,84,9Zivju un kartupeļu kotletes130,26,79,93,8Zivju šnicele215,212,815,56,5Reņģes pienā1436,211,83,1Siļķe ķiploku mērcē32,72,42,11,1Siļķes, ceptas ar rīsiem un kāpostiem432,61,74,6Vistas vai tītara satsivi (mājputni riekstu mērcē ir Gruzijas nacionālais ēdiens)312,820,419,415,1Sautēta biete106,32,75,512,2Skābajā krējumā vai mērcē sautētas bietes144,32,310,610,7Skāba krējuma mērcē sautētas bietes174,82,612,713,3Bietes sautētas ar āboliem166,1211,813,9Bietes, kas pildītas ar biezpienu un rozīnēm177,96,211,513,2Trans-Ural stila cūkgaļa pannā155,2811,55,1Ķīniešu cūkgaļa303,99,223,315,3Cūkgaļa ar kāpostiem un pelmeņiem1394,69,98,5Cūkgaļa cepta mīklā319,110,925,213Cūkgaļa, kas cepta mīklā322,913,127,75,6Cūkgaļa, sautēta ar kāpostiem128,5411,72Cūkgaļas ruļļi260,410,221,96,1Selerijas ar kartupeļiem130,21,39,610,3Selerijas ar burkāniem163,91,413,89,1Selerijas ar āboliem131,928,811,9Selerijas ar plūmēm171,82,99,320,4Selerijas ar zaļajām pupiņām1201,69,67,3Selerijas ceptas ar olu81,23,24,67,3Siļķes krējumā182,61112,95,9Dāņu ceptas siļķes183,711,112,86,3Siļķe Maskavas gaumē ar āboliem un sīpoliem235,312,418,64,8Sasmalcinātas siļķes289,314,122,87,5Sasmalcinātas siļķes ar riekstiem387,72023,226,2Siļķes ar garnējumu94,46,73,69,5Siļķes ar garnējumu201,69,616,93Siļķe ar kartupeļiem174,59,810,411,1Sirds, plaušas un citi subprodukti mērcē140,312,27,66,1Saldā pupiņu kastrolis29911,215,530,5Saldo kartupeļu kastrolis176,73,911,615Saldās pupiņas ar bumbieriem157,79,62,924,9Soljanka34,920,46,2Sēņu soljanka43,51,33,42Zivju soljanka pannā135,814,16,65,3Soljankas dārzenis124,93,28,210,2Soljananka Kazaņā (soljanka ar žāvētām plūmēm ir tatāru nacionālais ēdiens)58,62,63,44,6Solyanka zivis96,913,33,82,5Soljankas gaļa68,75,24,61,7Gaļas asorti saljanka pannā152,5910,55,8Sparģeļi mērcē702,64,84,4Sparģeļi ar sieru175,75,516,12,3Sparģeļi ar sviestu46,31,833,2Sparģeļu pupiņas olā256,1619,116Antīkā laša kastrolis104,210,43,19,3Stroganina no zivīm (ziemeļu tautu nacionālais ēdiens)172,634,33,90Zaļās pupiņas ar biezpienu119,15,79,62,6Zaļās pupiņas ar olu kulteni109,64,28,74Zaļo pupiņu sautējums136,63,211,55,3Zandarti Rokforas mērcē128,57,710,21,7Pildīti zandarti vai zandarti (veseli)153,211,16,812,7Zandarts, kas cepts ar kartupeļiem88,15,64,95,9Vārīts biezpiens no kartupeļiem107,25,84,212,3Ķermenis no zivīm194,611,410,913,5Kotletes315,918,722,111,2Trušu kotletes105,97,15,96,5Zivju kotletes303,512,67,948,6Menca ar sinepju mērci127,58,18,54,9Tulma (kāpostu ruļļi - tatāru nacionālais ēdiens)181,89,3137,4Sautēti burkāni ar zaļajām pupiņām38,52,11,73,9Sautēta stavrida70,363,93,1Sautēti kolrābji744,15,13,3Sautēta heka fileja1377,711,11,7Sautēts trusis166,910,412,92,4Sautēti pipari142,91,313,34,7Ķirbis saldā marinādē90,70,40,0423,7Vārīts ķirbis116,92,67,99,4Ķirbis, cukini, cepti baklažāni89,72,167,2Urālu desas295,210,226,73,8Pīļu sautējums ar sēnēm1705,8160,7Pīle, pildīta ar kartupeļiem un žāvētām plūmēm34010,526,116,9Viltotas "vistas" kotletes157,410,54,619,8Viltus zaķis209,51416,80,7Pildīti kolrābji140,69,610,32,6Pildīti gurķi1021,69,33,2Pildīts sīpols152,65,611,27,8Pildītas žāvētas plūmes174,55,9138Vārītas dārzeņu pupiņas24,72,4920,3052,918Pupiņas ar gurķiem107,24,85,510,2Pupiņas ar žāvētām plūmēm316,58,712,844,4Pupiņas ar āboliem209,110,23,436,8Fileja374,533,226,80,04Pildīta vistas vai medījuma fileja335,41727,16,1Turcijas fileja, pildīta ar āboliem un žāvētām plūmēm255,512,214,919,4Cepta ķemmīšgliemenes fileja251,522,113,211,7Mājputnu vai medījumu fileja ar majonēzi400,216,733,39,1Fileja ar tomātiem un mērci235,112,716,79,1Fileja ar mērci28820,219,97,5Grieķu makreles fileja78,44,64,25,9Forshmak245,36,921,76Kartupeļu foršmaks ar siļķēm255,68,721,18,4Kotletes26328,7161Zivju kotletes152,621,66,71,6Kartupeļu cūka130,24,89,37,2Vārīts ziedkāposti178,81,318,32,3Ziedkāposti ar holandiešu mērci52,42,33,23,8Ziedkāposti ar mērci123,22,310,94,2Ziedkāposti ar burkāniem72,31,55,93,5Ziedkāposti ar burkāniem un seleriju49,11,23,14,4Ziedkāposti ar tomātiem46,32,22,53,9Cepelīni (lietuviešu virtuve)116,84,18,95,4Cepelīni ar gaļu41,31,22,92,8Tsimes "ebrejs" (sautēti dārzeņi)135,73,16,317,7Cukini ar siera maizi100,96,24,88,9Vistas gaļa ar garšvielām167,31511,31,6Vistas tabaka (Gruzijas nacionālais ēdiens)350,529,224,82,8Vistas, sautētas ar burkāniem un rāceņiem250,811,819,57,4Vistas čakhokhbili119,76,98,93,3Čebureki279,312,515,623,6Cholnt zivis142,7811,13Jēra, liellopa vai cūkgaļas šašliks154,511,310,54Liellopa šašliks465,522,140,82,7Šnicele456,216,539,29,9Kāpostu šnicele149,23,310,910,1Šnicele no dažādiem dārzeņiem piena mērcē1804,212,713Sasmalcināts dabīgais šnicele539,620,347,77,9Dabīgais zivju šnicele203,314,611,710,7Šurpa44,32,22,43,7Šurpa katlā (Dagestānas nacionālais ēdiens)76,95,23,56,6Eskalope486,61942,86,8Liellopa mēle "kaukāzietis"182,29,512,38,9Vārīta mēle mērcē206,719,114,10,9Ceptas olas (dabīgas)240,815,919,31Ceptas olas ar gaļas produktiem29418,624,10,8Ceptas olas ar dārzeņiem vai sēnēm257,118,214,414,6Ceptas olas ar vistu un sēnēm210,48,618,13,4Olas ar majonēzi ar rotājumu2517,222,84,4Garneles pildītas olas226,619,115,91,8Olas, pildītas ar siļķēm un sīpoliem160,47,312,64,7

Skatīties video: Climate Change Debate. Kriti Joshi. Opposition (Maijs 2025).