Kas ir slāpekļa donori un kāpēc tie nepieciešami?

Apsverot sporta uzturu muskuļu augšanai, nevar nepieminēt vienu no vissvarīgākajiem komponentiem, kas patiešām var jūs atgrūst no zemes. Proti, slāpekļa donori. Oksīda aizstājēji, kā tos sauc arī, ir ne tikai lielisks līdzeklis muskuļu augšanai, bet arī lielisks stimulants. Vai pēdējais faktors kaut kā ietekmē ikdienas dzīvi, un vai tāpēc ir iespējams nonākt nepatīkamās ziņkārībās - mēs to apsvērsim atsevišķi.

Galvenā informācija

Lai uzzinātu, kas ir slāpekļa oksīda donori un kā viņi darbojas, mēs ienirsim bioķīmiskajos procesos, kas notiek mūsu ķermenī, lai pilnībā raksturotu slāpekļa oksīdu aktivitāti.

Lieta ir tāda, ka mūsu asinīs ir skābekļa šūnas, pateicoties kurām tiek baroti muskuļi un asinis, fiziskās slodzes laikā radot anaerobo glikolīzi. Tomēr šīm šūnām ir ierobežots izmērs, kas samazina ķermeņa spēju ilgstoši pārvadāt skābekli. Turklāt šīs šūnas ļoti bieži sabojājas liela cukura daudzuma ietekmē.

Slāpekļa donori liek organismam ražot (vai aizņemties) savu slāpekļa oksīdu. Pirmkārt, tas saista skābekļa šūnas, kas, savukārt, noved pie tā, ka pilnvērtīga šūna ar oksīdu ieņem šūnas ar skābekli vietu. NO2 molekula ir lielāka par O2 molekulu, tāpēc tā izstiepj fibrilārā savienojuma lielumu, to neiznīcinot.

Muskuļu audi uztver oksīdu kā tīra skābekļa analogu, pilnībā to metabolizējot. Tā rezultātā slāpekļa mēslojums sāk uzkrāties muskuļu audos.

Visas šīs darbības kopā noved pie:

• Paaugstināts asinsspiediens;
• Galveno transporta kanālu paplašināšana to elastīgas izstiepšanas veidā ar asinīm;
• Sirds muskuļa darba uzlabošana.

Bet kā tas viss ir saistīts ar sporta sasniegumu pasauli?

© WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com

Kam tas paredzēts?

Kāpēc tiek izmantoti slāpekļa donori un kāpēc viņi dodas uz aptieku?

1. Sūknēšana.
2. Atgūšana.
3. Labāka skābekļa jutība.

Pirmkārt, zāles, kas saistītas ar slāpekļa līmeņa papildināšanu asinīs, ietekmē sūknēšanu. Par to mehānismu mēs runājām nedaudz agrāk. Kā sūknēšana ietekmē sportista sniegumu un vai tā vispār ir, jāapsver atsevišķi.

Tomēr otrais negaidītais ieguvums no pašslāpekļa ražošanas stimulatoriem ir paātrināta atveseļošanās. Tas viss attiecas uz asins šūnu lielumu. Ar mikrotraumu (mikro asaras, kas parādās treniņa laikā) notiek šādi:

1. Mikrotrauma samazināšana;
2. Pilns asins piesātinājums ar visām uzturvielām.

Attiecīgi mēs nonākam pie secinājuma, ka asinis ātrāk iekļūst traumā, kas paātrina dziedināšanas procesa sākšanos, un sūkņa un skābekļa piesātinājums noved pie ātras barības vielu piegādes, lai sāktu jaunu muskuļu šķiedru sintēzi. Ir skaidrs, ka tas ir iespējams tikai ar hiperkaloritāti un atbilstošu olbaltumvielu uzņemšanu.

Nu, un pēdējais efekts ir labāka jutība pret skābekli. Lieta ir tāda, ka skābeklis, ko saista slāpekļa atomi, sadalās nevienmērīgi un liek ķermenim atbrīvot to no bojātā savienojuma. Tā rezultātā muskuļi iemācās efektīvāk izmantot saņemtās rezerves, un pats galvenais, viņi spēj atbrīvot skābekli pat no kombinētā, kas bagātināts ar oglekli.

Runājot par muskuļu jutīgumu pret skābekli, šeit ir vērts pieminēt, ka, neskatoties uz vispārēju darbspēju pieaugumu, organismā veidojas vietēja hipoksija, pateicoties tam, ka ķermenis vienlaikus nevar atbrīvot slāpekli no skābekļa. Tas palīdz sasniegt skābekļa bada efektu, radot papildu aerobo aktivitāti. Līdzīgs efekts, kaut arī mazākā mērā, rodas, trenējoties treniņu maskā.

© pictoores - stock.adobe.com

Kas viņi ir?

Ir svarīgi saprast, ka ne visas tabletes tiek radītas vienādas. Pat palīgi sava slāpekļa sintēzē ietilpst dažādās kategorijās. To kopējā ietekme saglabājas aptuveni tajā pašā līmenī, tomēr atšķirīga darbības mehānisma dēļ jūs varat iegūt nedaudz atšķirīgus rezultātus, un pats galvenais, pārtraukt dažas blakusparādības.

1. Sava slāpekļa ražošanas stimulatori. Ārstējiet tādas zāles kā Via Gra. Tas ir klasisks veids, kā paaugstināt asinsspiedienu un iegūt visas slāpekļa donoru galvenās priekšrocības.
2. Slāpeklis. Ir īslaicīga ietekme. Parasti tos neizmanto, lai paātrinātu jutību pret skābekli vai palielinātu atjaunošanās ātrumu. Tā vietā tos izmanto kā pastiprinātāja sūkni. No tā izriet, ka tie tiek izmantoti tieši pirms apmācības sākuma. Un to derīguma termiņš beidzas dažu stundu laikā pēc treniņa beigām.
3. Argināzes nomākšana. Argināzes nomākšana ir neparasts klasisks problēmas risinājums. Tā vietā, lai pievienotu ķermenim jaunus stimulatorus, mēs vienkārši bloķējam veco, it īpaši L-arginīna, hidratāciju un izvadīšanu. Pie kā tas noved? No vienas puses, ķermenis pārtrauc izdalīt lieko slāpekli. No otras puses, pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas tas izraisīs dziedzeru hiperfunkciju, kas ir atbildīga par slāpekļa savienojumu metabolismu.
4. Kompleksi preparāti.

Saikne starp spēku un seksuālo sniegumu

Tā kā slāpekļa oksīda donori ir spēcīgi dzimumdzīves stimulatori, viņu spējas motoru audu atjaunošanā ilgu laiku netiek pievērstas uzmanībai. Tiek uzskatīts, ka divi galvenie konkurenti Chenelifrin un Via Gra ir spēcīgi afrodiziaki.

Tas ir fundamentāli nepareizi. Viss, ko Via Gra dara, ir paaugstināt kopējo asinsspiedienu, piesātinot asinsrites sistēmu ar slāpekļa oksīdiem. No seksuālās veiktspējas viedokļa tas ļauj apturēt vēnu noplūdi, kas ir viens no biežākajiem slikta pašsajūtas cēloņiem gultā, un līdz ar to paplašināt asins kanālu, tādējādi paildzinot un uzlabojot vīriešu erekcijas rādītājus gultā.

Tajā pašā laikā, ja problēma ir garīgā līmenī vai ir saistīta ar dzimumhormonu (vai seksuālo sekrēciju) līmeņa trūkumu, tad viagra un jebkurš cits slāpekļa oksīda donors nekādā gadījumā nepalīdzēs.

Jums nav jāuztraucas par Via Gras aizstājēju izmantošanu sportiskajā sniegumā. Medikamentu lietošanas kursa beigās jūs nekļūsit par impotentu. Turklāt jūs necietīsit no pastāvīgas erekcijas sabiedriskajā transportā un līdz ar to nenonāksiet nepatīkamās un neērtās situācijās.

Vienīgā blakusparādība, kas var radīt problēmas pēc slāpekļa oksīda donoru atteikšanās izmantot sporta nolūkos, ir psiholoģiskā iedarbība, kas dažkārt ir pietiekama, lai radītu problēmas pikantās situācijās.

Kā izmantot?

Pēc tam, kad mēs esam noskaidrojuši slāpekļa ietekmes mehānismu uz mūsu ķermeni un sapratuši, ka slāpekļa donori nevar nodarīt taustāmu kaitējumu mūsu ķermenim, ir vērts izdomāt, kā to pareizi lietot.

Piezīme: ļoti bieži NO2 donori tiek iekļauti kompleksos pirms treniņa, kas palielina asins pumpēšanu ar vispārēju labsajūtas uzlabošanos. Tātad, slāpekļa donori, labāk nelietot un neņemt vērā, apmeklējot kursu.

Uzņemšanas kurss ir paredzēts 4 nedēļu ciklam, pēc kura jums ir nepieciešams atpūsties vismaz 1 nedēļu.

Ar ko apvienot?

Protams, slāpekļa donorus žāvēšanai neizmanto, jo tiem, tāpat kā kreatīna fosfātam, ir negatīva blakusparādība, kas saistīta ar sportista applūšanu ar ūdeni. Un tomēr ar ko slāpekļa donori apvienojas?

Blakus efekti

Starp oficiāli apstiprinātajiem nedopinga sporta uztura veidiem slāpekļa donoriem ir sava vieta sportista pārtikas ķēdē. Galvenokārt ļoti liela skaita blakusparādību dēļ. Ja mēs uzskatām patiesībā, tad slāpekļa palīgi drīzāk ir sporta farmakoloģija tādā līmenī kā zāles, kas stimulē viņu pašu testosterona veidošanos.

Ja tiek pārsniegta ieteicamā zāļu deva, kas stimulē organismu radīt papildu slāpekļa oksīda savienojumus, ir iespējamas šādas blakusparādības:

1. Galvassāpes;
2. Pastāvīgs reibonis;
3. Paaugstināta vajadzība pēc cukura;
4. Neliela hipoksija;
5. Paaugstināta sūknēšana parasto ikdienas darbību laikā;
6. Izturības samazināšanās;
7. Paaugstināts libido;
8. Smadzeņu trauku paplašināšanās;
9. Paaugstināts asinsspiediens;
10. Paaugstināts venozais spiediens;
11. Ventrikula sirds audu mīksto muskuļu relaksācija.

Bet, iespējams, vissvarīgākā blakusparādība, lai cik dīvaini tas neizklausītos, bija pasliktināta atveseļošanās. Lieta ir tāda, ka slāpekļa donori var stimulēt tikai mikro atjaunošanos, un, ja jums ir nopietnāks ievainojums (dislokācija, lūzums, griezums), tad asiņu piesātinājuma dēļ ar papildu slāpekli oksidatīvie procesi bojātajās vietās nevar pilnībā ciklu, kas nedaudz palēnina atveseļošanos. Tādēļ, ja treniņa laikā esat nopietni ievainots, labāk ir samazināt Viagra devu vai pilnībā atcelt tās kursu līdz pilnīgai atveseļošanai.

© Pixel-Shot - stock.adobe.com

Apkopot

Slāpekļa donori ir ļoti specifiskas zāles, ko lieto īpašiem mērķiem. Pat profesionālajā kultūrismā tā izmantošana ne vienmēr ir pamatota un nepieciešama. Tomēr, ja jūsu mērķis ir uzlabot muskuļu kontrakciju energoefektivitāti (kas ir īpaši svarīgi CrossFit), varat izmēģināt citu donoru kursu.

Vislabāk ir sākt izmēģināt ar arginīnu, kura pamatīpašības ir spilgtākas nekā citas, un tam gandrīz nav trūkumu no paša slāpekļa ražošanas stimulatoriem.

Skatīties video: Pie Saeimas nama asins donoru diena (Novembris 2024).