Kategorija: Palaist

Vairumā gadījumu staigāšana neizraisa elpas trūkumu, taču līdzīga problēma var rasties dažādu slimību fona apstākļos. Elpas trūkums ir elpošanas problēmu galvenais simptoms, kas izpaužas dažādu iemeslu dēļ. Atšķirība no paātrinātās...

Lai kļūtu par labu un veiksmīgu skrējēju, jums pastāvīgi jātrenējas un jāattīsta ne tikai muskuļu masa un noteiktu ķermeņa daļu spēks, bet arī vispārējais ķermeņa stāvoklis. Tam var palīdzēt īpašs vieglatlētikas vingrinājumu komplekts....

Mūsdienās ļoti populāri ir dažādi sporta veidi. Īpaša uzmanība tiek pievērsta masu sacīkstēm, pusmaratoniem un maratoniem. Katru gadu tajās piedalās arvien vairāk cilvēku, un organizatori cenšas to darīt...

Kāju muskuļu konvulsīvās kontrakcijas nav nekas neparasts. Spazmas vienmēr ir sāpīgas un bieži ir nopietnu slimību priekšvēstnesis. Īpaši nakts krampji. Lai atbrīvotos no sāpīgiem apstākļiem, vispirms ir jānosaka cēlonis....

Atkarībā no laika apstākļiem, skriešanas tempa, individuālajām īpašībām, skrienot ir jēga izmantot dažādus galvassegas. Šodien mēs apsvērsim galvenās iespējas. Beisbola cepure Galvassegas, kuru galvenais uzdevums ir aizsargāt...

Ļoti bieži pie manis vēršas klienti, kuriem jāsagatavojas skriešanas standarta nokārtošanai. Bet tajā pašā laikā viņi apmeklē sporta zāli un vēlas apvienot skriešanas slodzes ar jaudas slodzēm. Šodien es vēlos pateikt, kā to izdarīt vislabāk....

Pastaiga šodien aizstāj ikdienas skriešanu. Svaigs gaiss un vingrošana ir lieliska kombinācija. Daudzi pilsoņi, kas vēlas uzturēt veselību un stiprināt izturību, nezina dažādu līdzības un atšķirības...

No šī raksta jūs uzzināsiet, kas ir kreatīns, kā to lietot, kurš pulveris vai kapsula ir labāka. Vai skriešanai ir kāds labums un kādas devas viņiem nepieciešams. Kas ir kreatīns? Kreatīns ir nebūtiska aminoskābe, ko ražo...

Visiem ir nepieciešama iesildīšanās bez izņēmuma. Kādai jābūt standarta iesildīšanai pirms jebkura treniņa, ieskaitot svara zaudēšanas treniņus. 1. posms. Vispārēja ķermeņa sasilšana Pašā treniņa sākumā ir nepieciešams nedaudz noslogot visu ķermeni...

Skriešana ziemā ir tikpat svarīga kā siltajā sezonā. Papildus sporta treniņiem cilvēks saņem sacietēšanu un daļu svaigāka un tīrāka gaisa nekā citos gadalaikos. Sasniedziet vēlamo apmācības ilgumu un komfortu, nepiesakoties...