Copyright 2024 \ Delta Sport
Šajā rakstā mēs aplūkosim tādu vingrinājumu kā atspiešanās uz nelīdzeniem stieņiem - kuri muskuļi darbojas, kā palielināt efektivitāti, kā izvēlēties optimālo tehniku, kā izvairīties no kļūdām. Noslēgumā mēs piedāvājam dažas vienkāršas, bet augstas kvalitātes programmas, kas paredzētas...
Vai vēlaties uzzināt, kas notiks, ja katru dienu veicat atspiešanos bez pauzēm un pārtraukumiem? Vai domājat veidot muskuļus kā Švarcneigers labākajos gados, vai mācīties veiklību kā Džekijs Čans? Zaudēt svaru vai, gluži pretēji, iegūt skaistu muskuļu reljefu bez pieauguma...
Apavu izvēle skriešanai ziemā jāpieiet ar īpašu piesardzību - no tām atkarīgs ne tikai komforts treniņu laikā, bet arī drošība. Aukstā laika iestāšanās nebūt nav iemesls, lai skriešanu atliktu līdz pirmajiem pumpuriem. Tiek uzskatīts, ka skriešana ziemā...
Skriešanas priekšrocības vīriešiem ir nenovērtējamas, jo, kā jūs zināt, kustība ir dzīve. Tas ir lielisks kardio treniņš, lai uzturētu visu ķermeni labā formā. Tas palielina fizisko spēku, izturību un palīdz zaudēt svaru. Mēs detalizēti apsvērsim,...
Protams, ikviens iesācējs ir interesants par to, cik daudz jāskrien, lai zaudētu svaru, jo skaidra un konkrēta informācija palīdz izveidot individuālu treniņu plānu. Šajā rakstā mēs sīki analizēsim visus populāros jautājumus par šo tēmu,...
Vai jūs zināt, kā pareizi elpot, skrienot, un cik svarīgi ir attīstīt pareizu elpošanas tehniku sporta treniņu laikā? Tajā pašā laikā nav svarīgi, vai jūs skrienat, tupat, peldat vai šūpojat presi. Pareiza tehnika...
Kā ātri iemācīties virzīties no grīdas no nulles? Daudzi cilvēki meklē atbildi uz šo jautājumu, jo tieši atspiešanos var uzskatīt par gandrīz universālu vingrinājumu, kurā iesaistīta lielākā daļa mūsu ķermeņa muskuļu. Ar ikdienas apmācību...
Parunāsim par to, kā izvēlēties cepuri peldēšanai baseinā, jo bez šī atribūta nav atļauts peldēt nevienā sporta kompleksā. Šķiet, ka tas ir tikai aksesuārs, bet vai zinājāt, ka tam ir daudz šķirņu? Turklāt sportists...
Vai esat kādreiz dzirdējuši par Bulgārijas pietupieniem, kuru atšķirīgā iezīme ir tā, ka tos veic uz vienas kājas? Jūs droši vien esat redzējis, kā šie vingrinājumi tiek veikti sporta zālēs vai mācību videoklipos. Tātad, šie pietupieni ir pareizi...
Iesildīšanās pirms skriešanas padara jebkuru treniņu visaptverošu un pilnīgu, tas novērš traumu risku, saaukstēšanās attīstību, kā arī veicina izcilu pašsajūtu pēc treniņa. Atcerieties, ka sākas jebkurš vingrinājums...
Copyright 2024 \ Delta Sport