Copyright 2024 \ Delta Sport
Kā ātri iemācīties virzīties no grīdas no nulles? Daudzi cilvēki meklē atbildi uz šo jautājumu, jo tieši atspiešanos var uzskatīt par gandrīz universālu vingrinājumu, kurā iesaistīta lielākā daļa mūsu ķermeņa muskuļu. Ar ikdienas apmācību...
Ne visi cilvēki zina, kā izvēlēties slidošanas slēpes, bet tikmēr slēpošanas tehnikas apguves ātrums ir atkarīgs no pareizā pirkuma. Nepiemērots slēpošanas aprīkojums var pilnībā atturēt vēlmi mācīties - palielinās traumu risks, cilvēks...
Reversētie stenda atspiešanās ir lielisks vingrinājums, lai sūknētu tricepsu, izstieptu muguru un stiprinātu roku aizmuguri. Liels vingrinājuma pluss ir tā mainīgums slodzes palielināšanas virzienā - tātad, atspiešanās no atbalsta sola...
Skriešana no rīta ir lielisks veids, kā nokratīt nakts miegu paliekas, uzmundrināt pirms darba izmantošanas, iegūt pozitīvas enerģijas lādiņu un uzmundrināt sevi. Tikai no pirmā acu uzmetiena rīta treniņi šķiet grūti - tiklīdz...
Šodien mēs runāsim par tricepsa atspiešanos - starp visām vingrinājuma variācijām mēs izdalīsim tās, kas rada virzītu slodzi uz roku tricepsa muskulatūru. Šī informācija īpaši interesēs sportistus, kas nodarbojas ar sporta zāli, lai palielinātu muskuļus...
Vidēja attāluma skriešana ir skriešanas maršruti, kas ir garāki par sprintu, bet īsāki par gariem, sākot no 600 līdz 3000 m. Disciplīnai nepieciešama labi attīstīta izturības izjūta, spēja attīstīt lielu ātrumu un uzmanīga ievērošana...
Stafetes skrējiena tehnikas pamatā ir labi koordinēts komandas darbs, kura visiem dalībniekiem jāvirzās pēc viena modeļa. Stafetes sacensības ir vienīgā olimpiskā disciplīna, kuru veic grupa. Tas izskatās ļoti iespaidīgi un pēc tradīcijas parasti...
Īsas distances skriešana tiek uzskatīta par visievērojamāko izklaides ziņā starp visām vieglatlētikas disciplīnām. Tam nepieciešama augsti attīstīta izturība, kā arī spēja attīstīt lielu ātrumu īsos braucienos. Jums arī jāspēj kontrolēt...
Ja esat noskaņots izsekot skriešanas metrikai, iespējams, jau esat uzzinājis par skriešanas tempa kalkulatora esamību. Šis rīks ir atrodams visos sporta sīkrīkos un lietojumprogrammās. Ja esat pamanījis, kalkulatoros ir divi...
Iesildīšanās pirms skriešanas padara jebkuru treniņu visaptverošu un pilnīgu, tas novērš traumu risku, saaukstēšanās attīstību, kā arī veicina izcilu pašsajūtu pēc treniņa. Atcerieties, ka sākas jebkurš vingrinājums...
Copyright 2024 \ Delta Sport